Mulheres do Futuro - O Guia da Mulher Moderna

Chá antidepressivo

2011-12-23T05:39:00.000-08:00

Quem sofre de depressão costuma ter altos e baixos e muitas vezes pode achar que já superou a dificuldade e acabar descobrindo que a depressão persiste e que não é tão fácil assim se livrar deste problema.

Muitas pessoas que sofrem deste mal são tratadas com medicamentos fortes e acabam ficando dependentes deles.

Para evitar que o problema se agrave e que a utilização de medicamentos seja necessária, o melhor é tentar combater o problema ainda no início, através de uma nova postura diante da vida e a alimentação pode ser uma forte arma neste combate.

Uma dica para ajudar aqueles que sofrem deste problema é passar a consumir o chá feito com a erva de São João. Esta erva possui muitos benefícios e um deles é o efeito calmante contra a insonia e os disturbios do sono e a capacidade de oferecer equilibrio emocional e de amenizar os sintomas da TPM.
Além de beneficiar a mente, a erva de São João também traz benefícios ao corpo e pode ajudar também no tratamento de queimaduras, feridas e algumas inflamações.

Conhecer os alimentos é essencial para cuidarmos da nossa saúde. Por isto, se você quiser se manter bem procure saber os benefícios que o consumo dos alimentos podem trazer para a sua vida e procure aproveitá-los para evitar a utilização desnecessária de alguns medicamentos. Mas se você está tendo dificuldades e não está conseguindo resolver o problema sozinho, procure a ajuda de um profissional que poderá indicar qual é o melhor caminho.

Se você quiser conhecer mais sobre os beneficios desta erva, clique aqui para conhecer a sua história e outros nomes pelos quais ela também é conhecida.

Como garantir um bronzeado bonito neste verão

2011-12-20T08:37:00.000-08:00

Com o início das verão e o novo ano que vem chegando a busca pelo bronzeado perfeito começa a ser o desejo de muitas mulheres nesta época. Mas não basta apenas ficar bronzeada, é preciso que o bronzeado seja bonito, uniforme e duradouro.

Se você também está em busca do bronzeado perfeito, saiba que temos uma dica simples que vai ajudá-la neste momento. Para garantir um bronzeado legal é só você aproveitar os benefícios que os alimentos alarajados podem trazer para sua pele.

Consumir regularmente alimentos como cenoura, manga, mamão e abóbora é uma excelente forma de cuidar para que a pele fique bonita como desejada. O betacaroteno contido nestes alimentos oferece vitamina A ao corpo, ajudando a prevenir contra o envelhecimento da pele.

Além de auxiliar na busca por um bronzeado bonito, o betacaroteno também ajuda a deixar as unhas e os cabelos fortes, a visão saudável e o coração protegido. Sendo assim, ingerindo alimentos alaranjados você cuida da beleza e também da saúde.

Então, se você quer ficar com aquele bronzeado de dar inveja, alimente-se bem e faça a ingestão de alimentos ricos em betacaroteno. Mas não se esqueça de fazer uso de protetores e evite ficar no sol em excesso, pois estes alimentos ajudam a deixar o bronzeado bonito, mas não podem ser utilizados como bronzeadores.

Para manter a pele bonita é preciso se alimentar bem e também é necessário saber dosar o sol para evitar queimaduras e outros problemas de pele.

Frutas que são ótimas aliadas para a saúde

2011-11-30T00:01:00.000-08:00

Uma alimentação saudável é essencial para quem quer viver mais e melhor. Assim, devemos sempre ficar atentos ao que ingerimos para proporcionar ao nosso corpo uma alimentação balanceada.

As frutas possuem um papel importante para uma boa alimentação e é por isto que listamos aqui algumas frutas que são ricas em propriedades nutricionais e que fazem um bem enorme para a saúde.

Acerola: A acerola é rica em vitamina C, além de ser fonte de betacaroteno, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganes e vitaminas do complexo B. Por este motivo, ela ajuda a manter as defesas do corpo e a reduzir o colesterol do sangue.
Banana: Excelente fonte de potássio e vitaminas do complexo B, as bananas ajudam a regular a pressão arterial. Além disto, as bananas são ótimas para evitar cãimbras, controlar o sistema digestivo e para melhorar o humor e o sono.
Coco: A polpa do coco é rica em fibras. Além das fibras, o coco também é fonte de sais minerais, fósforo, cloro, potássio e sódio. O coco é uma fruta bastante calórica e por isto o excesso no consumo desta fruta deve ser evitado. Por outro lado, o coco ajuda no bom funcionamento intestinal, mantém o equilíbrio das células, protege a função neuromuscular e ajuda a controlar a pressão arterial.

Laranja: A laranja é rica em vitamina C, possui ácido fólico e minerais como o cálcio, o potássio e o fósforo. Além destes nutrientes, a laranja ainda possui flavonóides e o bagaço também contém fibras.
A vitamina C protege o organismo contra infecções e ajuda a prevenir doenças e alergias. O consumo de laranja tabém ajuda na cicatrização da pele, no combate ao estresse, na redução das taxas de colesterol e na absorção de ferro contido em outros alimentos.

Maçã: A maçã é rica em vitaminas do complexo B, C e E, além de possuir fibras e potássio. A maçã é ótima para diminuir o cansaço mental, os níveis de colesterol e alguns problemas de pele. Além disto, esta fruta ajuda a cuidar do sistema digestivo, do sistema nervoso e também pode ajudar no tratamento de artrite, gota e reumatismo.

Pêra: Além de ser fonte de carboidratos, a pêra também possui vitamina C e sais minerais como cálcio, potássio, fósforo e sódio. A casca da pêra também faz bem para a saúde, pois é fonte de fibras. A pêra é boa para combater inflamações na bexiga e no intestino, combate a prisão de ventre e contribui para a formação dos ossos e dos dentes.

Uva: A uva é rica em carboidratos e possui grande quantidade de sais minerais como cálcio, magnésio, potássio, manganes, cobre e iodo. Excelente antioxidante, a uva é boa para ajudar a ativar os rins e combater doenças do intestino. A uva vermelha aumenta o bom colesterol e a uva verde ainda tem poderes antivirais e antibacterianos.

5 dicas simples para perder o peso em excesso

2011-11-02T15:48:00.000-07:00

São vários os motivos que levam alguém a querer perder peso: melhorar o corpo, ficar mais resistente, aumentar a saúde. Mas para muitas pessoas, a ideia de começar a perder peso pode significar momentos de estresse e muito sacrifício.

A boa notícia para aqueles que sofrem com esta ideia é que não é tão difícil assim reduzir aqueles quilos a mais que tanto incomodam. Veja estas dicas para começar a perder peso e inicie já a sua nova vida.

1. Coma proteína no café da manhã: o consumo de ovos e carnes magras no café da manhã deixa a pessoa mais satisfeita ao longo do dia. Isto ajuda na diminuição das calorias e na perda de peso.

2. Beba chá verde três vezes por dia: consumir chá verde antes ou durante as refeições faz a pessoa se sentir satisfeita mais rápido e o resultado disto é que ela acaba comendo bem menos.

3. Coma quatro porções de frutas ou vegetais todos os dias: seguir esta dica vai evitar que você passe fome e isto contribuirá para que você reduza o consumo de outros alimentos mais calóricos.

4. Adicione condimentos e pimenta a sua refeição: temperos como condimentos e pimenta vão ajudá-la a aumentar a sensação de saciedade e fará você diminuir o consumo de calorias na próxima refeição.

5. Faça exercícios físicos todos os dias: o exercício físico acelera a queima de calorias e ajuda você a perder peso. E não é preciso se matar de fazer exercícios para conseguir reduzir calorias. Você pode se exercitar apenas alguns minutos por dia, desde que a prática seja diária e constante.

Aproveite estas dicas de excelentes livros sobre bebês

2011-11-01T01:28:00.000-07:00

Se você vai ter um bebê é provável que esteja precisando de uma ajudinha para saber como cuidar desta pequena criatura que com certeza trará muito trabalho e tabém grandes alegrias.

Se este não é o seu caso, mas se você conhece alguém que está precisando de algumas dicas para cuidar do novo bebê, veja está lista com os melhores livros sobre este assunto. Os livros são ótimos e vão ajudar em diversos momentos que vão desde o nascimento até os primeiros anos do pequenino.

A Vida do Bebê

Sinopse: Esta obra traz ensinamentos e conselhos modernos e práticos, escritos especialmente para as mães criarem e educarem os seus filhos. A vida do bebê acompanha as crianças desde seu primeiro dia de vida até elas completarem dois anos - a idade mais importante, mais difícil e interessante do ser humano.

Autor: Rinaldo de Lamare

Editora: Agir

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Esperando meu bebê: Tudo o que você precisa saber sobre a gravidez, o parto e o nascimento

Sinopse: A bíblia dos livros sobre gravidez. Se você está grávida ou espera engravidar em breve, provavelmente este é o único livro de que você precisa. 'Esperando meu bebê', conduzirá você semana a semana ao longo da gravidez. Com seu formato prático, equilibrado e fácil de ler, fornece todas as informações de que você realmente precisa para tomar decisões conscientes a cada estágio, transformando sua gravidez na experiência emocionante e gostosa com que você sempre sonhou. 'Esperando meu bebê' responde às perguntas com fatos - não opiniões - de modo claro, conciso e completo. Recorrendo às pesquisas mais recentes para determinar o que é verdade e o que não é, o que dá certo e o que não dá, a obra aborda os seguintes tópicos - Escolher os melhores alimentos para cada estágio da gravidez; Saber o que pode e o que não pode fazer para garantir a segurança do bebê; Informar-se sobre as relações sexuais no começo, no meio e no final da gravidez; Lidar com os altos e baixos do corpo e das emoções; Planejar o parto; Fazer com que o companheiro participe da gravidez e do parto; Determinar as necessidades do bebê antes mesmo de ele chegar; Glossário.

Autor: Daphne Metland/ Anna Mcgrail

Editora: Martins Fontes

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A Bíblia do Bebê: Seu guia completo para os cuidados com o bebê do nascimento aos 3 anos

Sinopse: Com o objetivo de proporcionar aos pais informações completas, uma equipe de especialistas em bebês e pré-escolares compilou este guia. Além de capítulos abarcando os aspectos da criação dos filhos pequenos, encartes ensinam os cuidados básicos com o recém-nascido e os procedimentos de primeiros socorros. Há ainda um guia mês a mês, com detalhes de como o bebê vai se desenvolver no decorrer dos três primeiros anos de vida.

Autor: Mariano Tamura Gomes/ Luiz Vicente F. Silva Filho

Editora: CMS

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6 mudanças que acontecem quando envelhecemos

2011-10-31T01:15:00.000-07:00

Por mais que a gente tente parecer eternamente jovem, acabaremos envelhecendo como todas as outras pessoas. Não adianta que ninguém escapa das mudanças que vão acontecendo com nosso corpo e com a nossa mente conforme vamos envelhecendo.

Pra quem tem medo da velhice, a boa notícia é que nem todas as mudanças são ruins como alguns imaginam. Confira as sete mudanças que ocorrem com o nosso corpo e mente quando envelhecemos e prepare-se para o futuro.

Não precisamos dormir muito: quanto mais velha um pessoa, menos ela precisa dormir para sentir sua energia renovada. Este efeito ocorre por toda a vida de modo que as pessoas idosas são aquelas que menos precisam dormir para sentirem sua energia revigorada.
As células do corpo envelhecem também: conforme os anos passam, as células do nosso corpo também vão envelhecendo. Até mesmo as células-tronco que se transformam em outras células para ajudar a substituir as células velhas vão envelhecendo com o passar dos anos.
Ficamos enrugados: Por mais que você se alimente bem durante toda a vida, ou que você utilize cremes anti-idade, você ficará com a pele mais flácida de qualquer jeito. Hoje existem diversos tratamentos para tentar manter tudo em cima, mas o tempo vai acabar jogando tudo para baixo. Sendo assim, o importante é aprender a se gostar de qualquer jeito pois a marca da experiência vai te acompanhar nesta fase da vida.
Ficamos mais tranquilos e liberais: O estresse e a ansiedade que costuma nos acompanhar durante a fase adulta vai diminuindo e vamos ficando cada vez mais tranquilos e liberais.
Ficamos mais esquecidos e distraídos: Conforme vamos envelhecendo, nossa mente vai perdendo o foco e vamos nos tornando pessoas distraídas. Mas esta distração pode ser boa, pois faz com que as pessoas de mais idade possa ligar simples informações ao que ela preserva em sua memória.
O bom humor continua vivo: As pessoas idosas costumam ter mais dificuldade de entender as piadas e podem demorar um pouco mais para soltar aquela boa gargalhada. Mas isto não quer dizer que eles não têm bom humor ou que não gostem de uma boa piada. Na verdade os idosos ainda adoram se divertir.

O que mantém os mais velhos ativos e os deixa melhores do que muitos jovens é a atitude positiva que todos são capazes de ter. Quem se prepara para esta fase da vida e acredita no progresso da vida é capaz de garantir uma excelente qualidade de vida, aumentar o otimismo e a longevidade.

Veja os erros mais comuns ao procurar um emprego

2011-10-30T13:59:00.000-07:00

Na hora de procurar emprego muitas pessoas ficam meio perdidas e acabam cometendo erros que podem trazer alguns prejuízos como a perda de tempo ou até mesmo algo mais grave como o fato de conseguir e aceitar um emprego que está totalmente fora das expectativas do candidato.

O desespero por um novo emprego é uma das causas mais comuns dos erros da maioria dos candidatos a uma nova vaga. Eles querem tanto começar a trabalhar que não avaliam a situação antes de encará-la de frente.

Veja abaixo alguns dos principais erros cometidos por aqueles que procuram emprego e fique atento para não cometer estes erros na busca de um novo emprego.

Enviar o currículo para qualquer um: este erro é bastante grave pois o candidato pode acabar sendo aprovado para uma vaga na qual não está interessado. A ansiedade vai acabar fazendo com que ele aceite o novo emprego e ele acabará deixando de lado as reais oportunidades que poderiam surgir para ele.
Não se informar sobre a empresa: quando o candidato se informa sobre as empresas que possuem vagas disponíveis ele acaba criando um diferencial na hora de participar de uma entrevista. Além disto, se informando sobre as empresas é possível escolher aquelas que são mais adequadas ao seu perfil.
Procurar emprego apenas pela internet: mandar um e-mail através do formulário de contato da empresa e ficar aguardando até ser convocado para uma entrevista não é a melhor foma de se buscar um novo emprego. Vá a luta! Mesmo que queira enviar currículo pela internet, entre em contato com a empresa, procure conversar com a pessoa responsável pela seleção dos candidatos e envie o currículo diretamente para ela. Desta forma, com certeza você será o primeiro a ser lembrado quando eles estiverem selecionando os candidatos.
Ir doente para uma entrevista: no desespero de conseguir uma vaga muitos candidatos comparecem às entrevistas mesmo quando estão doentes. A verdade é que nenhum entrevistador vai contratar um candidato apenas por pena da sua condição e ir na entrevista deste jeito além de ser perda de tempo ainda pode acabar com as futuras chances do candidato. Quando estamos doentes não conseguimos expressar nosso verdadeiro potencial, sendo assim, o melhor seria que este candidato tentasse negociar com a empresa uma nova data para a sua entrevista.
Parecer desesperado: parecer desesperado vai fazer você perder aquela excelente vaga para a qual estava bem preparado. E mesmo que você consiga a vaga, com certeza acabará ganhando bem menos do que o valor justo pelo seu trabalho.
Ir de qualquer jeito para a entrevista: algumas pessoas não se preocupam com o vestuário e acabam indo sem se arrumar para uma entrevista de emprego. Lembre-se sempre de estar arrumado de acordo com o ambiente do qual procura fazer parte. Evite exageros no vestuário e jamais se esqueça do banho e do desodorante.
Não estar preparado para as perguntas: quando você vai para uma entrevista de emprego, já sabe que será questionado sobre certas coisas como sua preparação ou o motivo que o levou até ali. Desta forma, procure se preparar em casa e não se mostre confuso quando lhe fizerem estas e outras perguntas.

Agora que você já sabe o que não fazer ao procurar um emprego, coloque o seu conhecimento em prática e boa sorte!!!

Maquiagem para aumentar os lábios

2011-10-28T03:28:00.000-07:00

Lábios carnudos e uma boca que se destaca no rosto são qualidades que costumam deixar as mulheres muito mais sensuais e bonitas. Por este motivo, há um grande número de mulheres que adorariam ter lábios grossos como os da atriz Angelina Jolie.

Se você deseja aumentar os seus lábios ou o tamanho da sua boca, saiba que existem alguns truques de maquiagem que você poderá aprender facilmente. Então, que tal seguir o passo a passo abaixo para garantir lábios mais sedutores?

Para iniciar a maquiagem, o primeiro passo é ocultar o formato natural da boca utilizando um corretivo sobre ela e aguardando até que ele seque.
Em seguida, você deverá aplicar uma base no tom da sua pele para uniformizar a região e permitir que um novo lábio possa ser desenhado.
Para fazer o novo contorno da boca, você poderá utilizar um lápis para contorno labial ou um pincel de boca para um contorno mais preciso. Para aumentar os lábios, você deverá fazer o contorno um pouco para fora dos seus lábios naturais. Tente não exagerar na distância pois isto deixaria a boca com um aspecto muito artificial.
Dê preferência, utilize um batom escuro para fazer o preenchimento dos lábios. Batons claros também poderão ser usados, porém o impacto deste tipo de batom costuma ser menor.
Após aplicar o batom, você pode passar um gloss para ampliar o efeito e aumentar o brilho. O gloss não precisa ter cor e pode ser transparente para manter a cor do batom que você escolheu. Tente passar o gloss com as pontas dos dedos e tome cuidado para não passar o produto muito próximo ao contorno dos lábios.

É bom lembrar que existem no mercado alguns batons que são vasodilatadores e que ao aumentarem o fluxo sanguíneo na região, oferecem aos lábios um aspecto mais volumoso.
O efeito destes batons é temporário e este tipo de produto costuma ser inofensivo para a nossa saúde.

Mais dicas de beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

Dicas e truques para limpar a cozinha

2011-10-27T05:46:00.000-07:00

Fazer a limpeza da casa não é tarefa fácil e se a pessoa não utilizar alguns truques, esta atividade pode se tornar demorada e cansativa.

A fim de ajudá-las neste trabalho, identificamos alguns segredinhos que vão tornar o ato de limpar a cozinha algo muito mais prático e mais rápido do que você pode imaginar.

Para limpar o fogão, uma boa dica é utilizar bicarbonato de sódio e água morna. A gordura vai se soltar muito mais fácil e depois é só passar um pano para tirar a sujeira.
Para limpar o microondas, coloque um recipiente com um limão cortado e deixe por cerca de cinco minutos ou até que a água ferva. Isto soltará a sujeira e depois é só passar um pano.
Para limpar o chão de maneira mais fácil, acrescente um pouco de sal e vinagre em água morna e passe a mistura com um pano. Em seguida, passe outro pano com água limpa.
Para tirar o limo do purificador de água, é só esfregar sal na vela e enxaguar em seguida.
Para limpar a garrafa térmica, coloque água quente e vinagre, feche e deixe a mistura agir por quinze minutos.
Para limpar as torneiras, utilize um pano umedecido com álcool. Isto vai tirar as manchas e deixará a torneira mais brilhante.
Para limpar a janela e o vidro do forno, utilize limpa vidros.
O interior do forno poderá ser limpo com bicarbonato de sódio e água morna.
Panelas queimadas poderão ser limpas com bicarbonato de sódio e um pouco de água. Deixe a mistura agir por algum tempo e depois lave normalmente.
Para lavar as panelas, utilize sal e água morna para retirar os restos de comida que estiverem agarrados no fundo das panelas.
Para limpar os azulejos da cozinha, uma dica é utilizar amoníaco e água quente. O querosene também pode ser utilizado para esta finalidade.
Para arear as panelas, aplique um pouco de sal na esponja e esfregue. Em seguida, basta enxaguar que elas ficarão brilhando.

O bom de seguir estas dicas é que você pode utilizar produtos simples para fazer a limpeza. O sal, o bicarbonato de sódio, o vinagre e o limão são excelentes aliados para se utilizar na hora de limpar a cozinha.

Veja algumas dicas para cuidar bem das mãos

2011-10-26T05:30:00.000-07:00

Você já deve ter escutado alguém dizer que as mãos são o cartão de visitas de uma mulher. Pois é, isto pode até ser exagero, mas a verdade é que as mãos bem cuidadas são uma das primeiras coisas que observamos em uma mulher.

Quem não cuida direito das mãos pode ficar com a pele ressecada e cheia de manchas. Para evitar estes problemas, listamos alguns cuidados que você deve ter com as suas mão para evitar o envelhecimento precoce da pele e deixá-las lindas.

Utilize luvas sempre que possível, mas ao retirá-las não se esqueça de lavar as mãos e hidratá-las bem.
Nunca se esqueça de passar protetor solar nas mãos. O excesso de sol pode até causar câncer nesta região.
Passe diariamente hidratante nas suas mãos. O ideal é passar sempre pela manhã e à noite, mas você pode passar sempre que sentir que a sua pele está ressecada. Os produtos com uréia e filtro solar são os mais indicados.
Procure lavar as mãos apenas com sabonetes neutros.
Faça esfoliação nas mãos uma vez por semana para remover as células mortas e deixar a pele mais macia.
Existem alguns tratamentos feitos em consultórios dermatólogicos que podem ajudar a rejuvenescer a pele das mãos. Você pode procurar um médico para saber mais informações a respeito destes tratamentos.

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Alimentos para proteger e cuidar dos dentes

2011-10-25T05:52:00.000-07:00

Uma boa alimentação é essencial para cuidar da saúde do corpo, mas existem alimentos que são mais indicados para cada parte do nosso corpo.

Conheça os alimentos que vão ajudá-la a cuidar para que sua boca e seus dentes fiquem sempre saudáveis.

Cebola: Protege o dente contra as cáries pois possui compostos antibacterianos.

Cenoura: A cenoura crua é excelente para limpar os dentes e as gengivas. Além disto, as fibras contidas na cenoura mantem a boca hidratada e ajuda a eliminar as bactérias.

Goiaba: A Goiaba assim como outros alimentos ricos em vitamina C são ótimos aliados da boca, pois ajudam a prevenir os problemas na gengiva. Além disto, assim como a cenoura a goiaba também é rica em fibras, que ajudam a manter a boca saudável e limpa.

Maçã: Aumenta a saliva, ajudando a proteger os dentes e as gengivas contra cáries e outras doenças.

Queijo: O queijo é rico em cálcio, que é ótimo para fortalecer os dentes. Além disto, o queijo controla o pH da boca, deixando-a menos ácida.

Uva passa: A uva passa inibe o crescimento das bactérias orais e ajuda a previnir problemas na gengiva e cáries.

Chocolate amargo: O extrato de cacau ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes, protegendo contra o desgaste.

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3 dicas rápidas para elevar o bom humor

2011-10-24T05:51:00.000-07:00

O mau humor, a preguiça e o cansaço são os vilões da nossa saúde e fazem muito mal para o nosso organismo. Mas a boa notícia é que em muitas vezes bastam apenas alguns truques elevar o auto-astral e garantir uma qualidade de vida melhor.

Veja estas três dicas simples e viva uma vida com muito mais disposição.

Ouça música: ouvir música é uma ótima forma de aliviar o stress e aumentar o bom humor. Tanto a música lenta quanto a música agitada trazem benefícios para o corpo, pois enquanto uma funciona como calmante a outra ajuda a liberar a tensão. Ouvindo música, reduzimos o nível de cortisol (hormônio do stress) e elevamos a serotonina (neurotransmissor que melhora o humor).

Fazer exercício: Todos sabem que a prática de exercícios é um excelente antidepressivo, mas é importante ficar claro que não é preciso suar o corpo para melhorar o autoastral. Às vezes apenas os exercícios faciais já são suficientes para elevar o humor. Até mesmo o ato de mascar um chiclete pode ajudar a reduzir o mau humor.

Tomar sol: apenas quinze minutos por dia debaixo do sol já são suficientes para aumentar a nossa energia. O sol ajuda a reduzir o sono e a fome e nos deixa com aquele pique de causar inveja. Só tome cuidado para não exagerar, pois o excesso de sol é extremamente prejudicial para a nossa pele.

10 passos para você aprender a se gostar mais

2011-10-23T06:44:00.000-07:00

Algumas pessoas reclamam da vida e culpam as suas frustações pela falta que sentem quando algo não vai bem em um campo específico de sua vida. Elas se comparam aos outros e se sentem infelizes com a vida que levam e ficam tristes quando pensam em quem são ou em quem elas se tornaram.

Este tipo de pessoa costuma sofrer com a falta de um amor, com a vida profissional chata ou com seus relacionamentos ruins, sem perceber que os motivos que a levaram a ter uma vida que não a agrada são os mesmos que a impediram de conquistar algo melhor em sua vida: ela simplesente não aprendeu a gostar de si mesma.

Veja abaixo alguns passos simples que vão ensiná-la a gostar de si mesma e descubra que ser feliz e conquistar seus objetivos é algo que só depende de você.

Jamais se compare aos outros: saiba que você é uma pessoa única e procure observar mais seus pontos positivos.
Pare de reclamar da vida: esta é a pior coisa que você poderia fazer por si mesma, pois quanto mais você reclama, maiores são as chances de tudo dar errado.
Você precisa se aceitar: todo mundo tem defeitos e qualidades, então, aceite as suas imperfeições de uma vez por todas.
Aceite a sua herança genética: você pode até corrigir algumas imperfeições do seu rosto com cirurgias ou truques de maquiagem, mas como isto nem sempre é possível o melhor mesmo é aprender a conviver com o que herdou de seus pais e usar isto ao seu favor. Saiba que tipos exóticos também costumam fazer muito sucesso e algumas vezes o que você enxerga como defeito pode ser um diferencial bem legal.
Viva o presente: esqueça o que aconteceu no passado e viva o agora. Se você ficar presa ao passado, você deixará de viver o presente e acabará compromentendo também o seu futuro. Curta cada momento da sua vida e você jamais se arrependerá daquilo que deixou de fazer.
Invista em você: se você acha que a condição atual não é a ideal, procure usar parte do seu tempo, de dinheiro ou apenas de esforço para transformá-la em algo melhor.
Seja paciente: não fique ansiosa por que a sua vida não muda nunca. Aprenda a viver os momentos de espera e pense em tudo como uma experiência gratificante.
Não tente ser uma pessoa que você não é: viva de acordo com a sua idade, com seu tipo físico e com a sua situação financeira . Tentar ser outra pessoa só vai fazer com que as coisas demorem mais para acontecer, além de deixar a sua vida estagnada.
Cuide-se melhor: aprena a relaxar e a reservar um tempo para cuidar de você.
Tenha um hobby: aprender a se divertir é excelente para elevar o humor e pode ajudar você a descobrir quem você é. Nós somos aquilo que gostamos de fazer e ter uma identidade é a melhor forma de você se admirar e aprender a se gostar de verdade.

10 motivos para você não se casar com ele

2011-10-22T05:43:00.000-07:00

Já falamos aqui sobre os motivos para você casar com ele, mas hoje vamos falar dos motivos que jamais deveriam levar um casal ao altar. Muitas vezes as uniões são realizadas em um momento errado na vida de um dos dois ou na de ambos. Além disto, há ocasiões em que os casamentos são precipitados e acabam unindo pessoas que jamais deveriam ficar juntas.

Preste atenção nas razões que listamos abaixo e verifique se os motivos que te levaram a dizer sim estão entre os que colocamos aqui. Se algum destes for o seu caso, aproveite para pular fora enquanto é tempo e evite cair nesta cilada.

Vejam abaixo a lista com os motivos errados para levar uma mulher ao altar. Algumas mulheres vão achar que certas situações são rídiculas mas, acreditem ou não, existem muitas mulheres que se casam apenas por estas razões descritas aqui.

Sua família vive fazendo cobranças e pressionando para que o casamento saia logo.
Todas as suas amigas já se casaram e só está faltando você.
Você acredita que o casamento pode transformar o relacionamento ruim em algo melhor.
Você acha que ser casada eleva o status de uma mulher.
Você acha chique a cerimônia de um casamento.
Não seria nada mal viajar com ele em lua de mel.
Os presentes do casamento vão ajudá-la a renovar a sua casa.
A aliança é cara e o noivo é lindo demais para você pensar em recusar o pedido.
Você acha que namorar é muito cansativo e prefere ter a sua própria casa para ficar com ele.
Você não aguenta mais morar com seus pais, que vivem enchendo os seus ouvidos com cobranças.
Você acha que o namoro traz despesas que vocês não teriam se estivessem morando juntos.
Os presentes do casamento vão ajudá-la a renovar a sua casa.
Você acredita que se juntarem suas posses a vida financeira de vocês será muito melhor.

10 motivos para você casar com ele

2011-10-21T05:17:00.000-07:00

São muitas as razões que podem levar um casal ao altar, mas nem sempre estas razões são as mais indicadas para garantir o sucesso de um casamento. Se mesmo um relacionamento que começa bem pode terminar em um casamento infeliz, o que dizer então das relações que já começam errrado?

É claro que algumas vezes a união pode dar certo mesmo tendo começado errado, mas, como esta costuma ser uma excessão a regra, o melhor mesmo é avaliar bem a situação e verificar se os motivos que vão levá-la ao altar são os ideias para a construção de um casamento feliz.

Ao lado dele você se sente uma pessoa muito melhor.
Ele faz você se sentir alegre e feliz.
Vocês já tiveram momentos difíceis, mas quando tudo passou vocês ficaram ainda mais unidos.
Vocês possuem muitos sonhos em comum e mesmo aqueles que são diferentes podem ser realizados sem prejudicar o desejo do outro e o relacionamento.
Perto dele você se sente mais feminina, corajosa e inteligente.
Você pode confiar nele e não precisa ficar insegura ou ciumenta.
Com ele você pode ser você mesma, pois ele te admira assim mesmo.
Você acredita que ele é maduro o suficiente para levar este compromisso adiante.
A companhia dele te faz muito bem.
Vocês se amam muito!

12 dicas para um relacionamento maravilhoso

2011-09-27T07:53:00.000-07:00

Não basta ter um relacionamento para viver bem. É preciso ser feliz no relacionamento para estar bem e aproveitar tudo de bom que uma relação perfeita pode trazer para nossa vida.

Todos os relacionamentos possuem altos e baixos. Mas se você quer viver mais os momentos bons do que os ruins, que tal dar uma espiadinha nestas dicas que nós separamos para ajudar a tornar o relacionamento a dois maravilhoso.

Seja tolerante com os defeitos dele, afinal você também tem defeitos.
Diga sempre a verdade, mesmo que magoe. Nenhum relacionamento se sustenta sobre mentiras.
Não deixe de elogiá-lo sempre que ele merecer. Evite os elogios falsos, pois isto não é justo nem com você e nem com ele.
Pergunte ao parceiro sobre os seus sonhos e procure participar do dia a dia dele.
Procure confiar nele e não deixe que o ciúme destrua o relacionamento.
Não torne o beijo mecânico e sempre que possível, beije-o apaixonadamente.

O companheirismo é imprescindível para qualquer relacionamento.
Seja sempre você mesma. Tenha suas próprias metas e objetivos e jamais se torne a sombra dele, pois isto faria ele perder o interesse em você.
Não fique perguntando o tempo todo se ele gosta de você, pois não há nada mais irritante que mulher insegura.
Mantenha o diálogo. Converse sobre tudo que for importante para vocês e divirta-se conversando sobre qualquer coisa que agrade aos dois.
Compartilhe com ele as suas dúvidas e as suas conquistas.
Deixe que ele tenha momentos para curtir a vida do jeito que ele quiser. Não implique com o futebol aos domingos e nem com os jogos de videogame. Nestas horas, aproveite para cuidar de você e faça o mesmo.

15 dicas para ficar rico. Só depende de você!

2011-09-02T17:09:00.000-07:00

Quem é que não gostaria de ter muito dinheiro sobrando para viver melhor e conseguir realizar todos os seus desejos? Não seria nada mal, não é?

De acordo com o consultor financeiro Gustavo Cerbasi, ser rico é apenas uma questão de escolha. Pensando nisto, elaboramos algumas dicas que vão ajudá-lo a ficar rico. Anote tudo e boa sorte!

O primeiro passo é se livrar das dívida e colocar tudo em ordem.
Monte o seu orçamento de maneira que sobre dinheiro.
Estude sobre as melhores alternativas de investimento.
Evite os juros. Procure comprar à vista para conseguir preços melhores.
Invista na sua formação. Não pare de estudar nunca.
Não culpe os outros pela sua falta de dinheiro. Isto só depende de você.

Não acredite em milagres. Fuja de investimentos que promentem deixá-lo rico da noite para o dia.
Seja disciplinado com as suas contas e com os investimentos. Controle tudo.
Não seja mesquinho. Reserve uma parte da sua renda para cuidar do lazer e do bem-estar. Sem saúde você não irá a lugar nenhum.
A internet é uma mina de ouro. Descubra como utilizá-la ao seu favor.
Para ser rico é preciso pensar como rico. Descubra como os ricos chegaram lá.
Transforme a idéia de ganhar dinheiro em um esporte. Comemore cada conquista.
Determine objetivos a serem conquistados. Cada dinheiro economizado e investido deve ter uma finalidade.
Motive a sua família a caminhar junto com você. Faça planos com eles e conseguirá apoio para conquistar objetivos.
Faça o dinheiro trabalhar para você. Monte um negócio ou descubra maneiras de conseguir uma renda extra. Deixe seu patrimônio crescer.

Dica de Leitura:

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10 dicas rápidas para viver bem melhor

2011-08-31T18:04:00.000-07:00

Muitas pessoas se entopem de remédios para tentar acabar com algum incomodo que insiste em não desaparecer. Mas às vezes elas precisam apenas fazer algumas mudanças simples em sua rotina para conseguirem melhorar seu dia a dia.

Para essas pessoas, seguem algumas dicas rápidas para viver bem. Estas dicas são ótimas para elevar a energia, aumentar o bom humor e levantar o astral.

1. Tome café da manhã

2. Viva o lado positivo

3. Invente coisas novas

4. Beba pouco café

5. Não minta

6. Respire fundo

7. Organize seu espaço

8. Ouça música

9. Faça atividades físicas

10. Mantenha-se hidratado

Dicas de alimentos fitness para as mulheres

2011-08-26T18:06:00.000-07:00

Não basta ir para a acadêmia. É preciso cuidar também da alimentação e seguir uma dieta saudável. Pensando assim, elaboramos uma lista com os dez alimentos que ajudam a potencializar os resultados dos exercícios físicos.

Conheça estes alimentos e prepare-se para melhorar ainda mais seu corpo e também a sua mente.

Ovos: o ovo é uma excelente fonte de energia, mas não deve ser ingerido em excesso. Além disto, este alimento também possui ferro, lecitina para ajudar a manter a mente sempre ativa.

Laranjas: A vitamina C da laranja é ótima para fortalecer nosso sistema imunológico. A vitamina C também é importante para fortalecer os ossos e deixar a pele mais firme.

Cenoura: As cenouras são boas para controlar a pressão arterial e fornecer energia aos músculos.

Banana: A banana contém potássio e é excelente para conter as cãimbras músculares.

Batata: As batatas ajudam a combater a transpiração provocada pelos exercícios, além de ser uma excelente fonte de energia.

Frutas vermelhas: As frutas vermelhas como a framboesa e a amora ajudam a proteger os músculos contra possíveis lesões provocadas pelos exercícios físicos.

Cereiais integrais: Ingerir uma porção de cereiais integrais todos os dias ajuda a fortalecer os músculos, aumentando a resistência e a performance do corpo.

Salmão: O salmão contem ômega 3 que protege o coração e ajuda a reduzir o tamanho da cintura.

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Veja dez dicas para acabar de vez com o estresse

2011-08-25T17:39:00.000-07:00

O estresse faz muito mal para o nosso humor e pode prejudicar seriamente o nosso rendimento profissional e as nossas relações profissionais e afetivas.

Além disto, o estresse é responsável por desencadear diversas doenças, sendo muito prejudicial a nossa saúde. Sendo assim, que tal dar uma olhadinha nas dicas abaixo e acabar já com o desconforto causado pelo estresse?

Respire fundo: A respiração profunda nos ajuda a relaxar. Reserve alguns minutos, concentre-se na respiração e imediatamente você se sentirá ótima.

Divirta-se: Se você gosta de dançar, faça isto! Este é o segredo para se sentir menos estressada. Ter um hobby é excelente para distrair dos problemas e a diversão é fundamental para a felicidade.

Ria muito: Já existe comprovação cientifíca que mostra os benefícios que o riso traz para a nossa saúde. Curta cada momento e não tenha medo de ser feliz.

Alimente-se bem: A ingestão de alimentos saudáveis é um verdadeiro remédio contra o estresse.

Faça exercícios: A prática de exercícios libera substâncias que fazem bem ao nosso organismo. Estas substâncias são essenciais para deixar-nos felizes e relaxadas.

Evite situações desgastantes: Pessoas negativas e situações constrangedoras nos deixam apreensivas e estressadas. Nestes casos, retire-se do local e mantenha-se otimista.

Saia da rotina: Procure andar por caminhos diferentes, mude o jeito de executar algumas atividades e faça passeios para fugir da rotina. Muitas vezes mudar o lugar onde almoça já é suficiente para conseguir relaxar.

Converse com uma amiga: Desabafar com alguém sobre o que a incomoda, ou simplesmente encontrar uma amiga para jogar conversa fora vai ajudá-la a relaxar e com certeza reduzirá o seu estresse.

Faça uma massagem: Massagens são ótimas para ajudar a relaxar. E não adianta dizer que você não tem tempo para isto, pois você mesma pode se massagear de vez em quando.

Fique em silêncio: Às vezes o único jeito de se livrar do estresse é desligando-se do mundo. Quando se sentir muito ansiosa, desligue o celular, a televisão, o notebook, as luzes e toda a tecnologia que estiver ao seu redor. Curta o silêncio!

Como prevenir os sintomas da TPM

2011-08-24T06:33:00.000-07:00

A TPM (tensão pré-menstrual) é um conjunto de sintomas físicos e atitudes comportamentais que acompanham o período que está entre a ovulação e o início da menstruação. Algumas mulheres sofrem tanto com estes sintomas que a TPM passa a interferir em sua vida de forma extremamente negativa.

Para tratar a tensão pré-menstrual algumas mulheres precisam modificar seus hábitos alimentares e ainda devem utilizar alguns medicamentos. Veja quais são os príncipais sintomas da TPM e descubra quais mudanças de hábitos podem ajudá-la a prevenir este problema.

Principais sintomas da TPM:

Nervosismo: A mulher se irrita por qualquer coisa e perde a paciência com muita facilidade

Dores de cabeça: A tensão faz com que a mulher sinta uma forte pressão na cabeça

Cansaço: A mulher fica cansada com muita facilidade e falta energia para realizar as atividades mais comuns.

Retenção de líquidos: As pernas ficam inchadas e doloridas

Dor nos seios: As mamas crescem, ficam inchadas, sensíveis e doloridas

Ansiedade: O humor altera e a mulher perde a concentração

Depressão: A insônia provoca sensação de fadiga e falta de vontade de aproveitar a vida

Desejos: O incomodo sentido pela mulher faz com que ela busque conforto nos alimentos

Como prevenir a TPM:

Fazer exercícios: Praticar exercícios aeróbicos regularmente pode ajudar a amenizar e evitar os sintomas da TPM

Evitar o fumo: Os cigarros agravam os sintomas da TPM

Reduzir o consumo de alcóol: Bebida alcóolica intensifica as dores da TPM

Reduzir o consumo de cafeina: A cafeína presente no café, no chá e em alguns refrigerantes podem agravar o nervosismo e a ansiedade

Diminuir o consumo de alguns alimentos: Alimentos que contenham muito sal, muito açúcar ou muita gordura são extremamente prejudiciais nestes dias

Aumentar o consumo de cálcio e fibras: O cálcio presente nos laticínios e as fibras presente nas frutas e verduras são ótimos aliados no combate a TPM

Terapias: A concientização de que a TPM é apenas uma fase e de que ela vai passar logo pode ajudar a mulher a se incomodar menos com os sintomas

Evitar o estresse: Situações estressantes fazem mal para qualquer um, mas nestes dias o melhor é a mulher deixar o que puder resolver depois para quando estiver melhor e mais concentrada

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Emagreça com a dieta do suco de clorofila

2011-08-23T18:46:00.000-07:00

A dieta do suco de clorofila promete ajudar a tirar a fome, reduzir o inchaço, eliminar as toxinas, previnir o envelhecimento e acabar com os quilinhos extras.

Com tantos benefícios assim, o melhor é incluir logo este suco no cardápio para aproveitar logo dos resultados desta dieta.

Agora veja a receita e prepare este suco maravilhoso. Comece ingerindo o suco pela manhã em jejum, e se quiser tomá-lo ao durante o dia, não se esqueça de fazer isto pelo menos uma hora antes da refeição.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de semente de girassol
1 colher (sopa) de capim-limão, erva-cidreira ou hortelã fresca
2 folhas de couve picadas
1/2 pepino com casca
1 cenoura média cortada
2 maçãs grandes picadas

Modo de preparo:

Coloque a maçã, o pepino e a cenoura no liquidificador e bata até que vire um suco. Coe a mistura, acrescente os outros ingredientes e bata de novo por alguns minutos.
Coe tudo e beba logo em seguida.

7 truques de beleza para você aprender

2011-08-22T17:12:00.000-07:00

Desde muito jovens as mulheres já aprendem a cuidar da beleza. E é ainda nesta fase que elas procuram seguir alguns truques para ficarem mais bonitas. Com o passar do tempo, elas deixam estes truques de lado por acreditarem que são apenas mitos e que apenas os tratamentos realizados em clínicas podem produzir resultados.

Mas a verdade é que existem algumas dicas bem simples que podem deixar a mulher muito mais bonita. Veja algumas destas dicas e descubra quais podem ajudá-la a ficar mais linda.

Contra estrias: A aplicação de alguns óleos na pele pode ajudar a evitar o aparecimento das temidas estrias. Os cremes contendo óleo também são ótimos para esta finalidade. Os óleos de amendoas, de semente de girassol e de semente de uva são os melhores para almentar a elasticidade da pele.

Contra olheiras: Rodelas de pepino gelada ou compressa gelada de chá de camomila são ótimos recursos para amenizar as olheiras.

Contra unhas fracas: Procure não utilizar esmalte nas unhas todos os dias. O uso prolongado do esmalte deixa as unhas opacas, quebradiças e com manchas brancas. Para evitar este problema, fique sem esmalte por algumas horas ou até mesmo por alguns dias. Além de deixar as unhas sem o esmalte, outra dica é usar o óleo de casco de cavalo para renovar a queratina e proteger contra a química dos esmaltes e removedores.

Para clarear os cabelos: Quem tem o cabelo claro ou tingido de loiro pode utilizar o chá de camomila para deixá-lo ainda mais claro. Utilizar o chá nos cabelos logo depois de tomar sol ajuda ainda mais no clareamento. A camomila tira a oleosidade do cabelo e realça a cor dos fios.

Para lavar o cabelo: Fazer revezamento de xampu é muito importante para deixar os cabelos bonitos. Com o passar do tempo o cabelo vícia no xampu e este deixa de fazer efeito.

Para pele macia: Quem tem pele seca pode utilizar o hipoglós para ajudar na hidratação e deixar a pele bonita. Mas quem tem pele oleosa ou mista jamais deve utilizar o produto pois isto pode provocar poros e acne.

Para repara os fios: Uma ótima dica para evitar as pontas duplas é utilizar o silicone nos cabelos. Mas só utilize produtos com protetor solar, pois a combinaçao do silicone com os raios do sol pode queimar os cabelos. Além disto, não utilize este recurso com frequência para não deixar os cabelos opacos e sem vida.

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Brava cursos: Ganhe dinheiro com seu blog ou site

2011-08-17T10:20:00.000-07:00

Excelente programa de afiliados para vocês blogueiras: Brava Cursos.

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5 receitas caseiras para eliminar as olheiras

2011-08-17T08:03:00.000-07:00

As causas principais responsáveis pelas olheiras são a insônias e as noites mal-dormidas. Mas, além destes motivos, as olheiras também podem ser causadas pela menstruação, pelo excesso de álcool, pela má alimentação e até mesmo por questões hereditárias.

Para acabar com este problema que costuma incomodar bastante as mulheres, veja algumas receitas caseiras que vão ajudá-la a disfarçar as olheiras.

Faça compressas geladas por cerca de 20 minutos utilizando chá de camomila ou chá verde.

Coloque uma rodela de pepino gelado em cada olho e deixe até que o pepino fique quente.
Faça compressas com soro caseiro. Lavar os olhos com o soro também pode ajudar a relaxar a área afetada pelas olheiras.
Faça compressas com leite gelado por cerca de alguns minutos.
Pegue uma batata crua, enrole num pano, coloque sobreo os olhos e deixe agir por cerca de 15 minutos.

Se mesmo assim não ficar satisfeita com os resultados, saiba que existem ótimos cremes que ajudam a resolver o problema. Mas isto é assunto para uma próxima matéria...

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25 atitudes que podem arruinar seu relacionamento

2011-08-17T05:30:00.000-07:00

Na maioria das vezes apenas o amor e a vontade de permanecer junto com o outro não são suficientes para manter um relacionamento afetivo. Isto acontece porque as pessoas são diferentes e com o passar do tempo os desejos, os sentimentos e os nossos objetivos se modificam e é preciso estar preparado para conseguir dividir a vida com o outro.

Pensando nisto, preparamos uma listinha com as atitudes que são as verdadeiras "destruidoras de lares". Veja se uma ou algumas destas atitudes fazem parte do seu relacionamento e corra para acabar com elas o mais rápido possível.

Falta de confiança
Ciúme exagerado
Falta de respeito
Possessividade
Falta de entusiasmo
Pouca ou nenhuma cumplicidade
Muitas reclamações
Desleixo e falta de cuidado com a saúde
Muita avareza
Mentiras e traições
Não dividir seus problemas com o outro
Dar ouvido a fofocas

Pouco diálogo
Falta de objetivos comuns
Pouca liberdade
Impaciência com as falhas do outro
Falta de gosto por ficar a sós com o outro
Não ser compreensivo
Egoísmo
Falta de afeto
Pouco ou nenhum entusiasmo sexual
Não se dedicar a relação
Não dividir as responsabilidades da vida em comum
Falta de ambição ou ambição exagerada
Não aceitar a tranquilidade do amor que vem com o tempo

10 dicas para emagrecer de forma saudável e definitiva

2011-08-16T05:34:00.000-07:00

Tentar emagrecer muitas vezes pode ser uma tarefa bastante difícil e muito cansativa. Quando alguém esta de dieta, é muito comum não conseguir parar de pensar em comida. E fazer regime pode ser uma verdadeira tortura.

Na verdade, todos deveríamos buscar a saúde em primeiro lugar. O corpo bonito e perfeito viria em consequência desta nova postura diante da vida.

Não há mágica para emagrecer, mas se você quer buscar isto através de uma allimentação balanceada, siga estas dicas para emagrecer de forma saudável e definitiva.

Não seja impaciente: Não adianta nada emagrecer da noite para o dia e recuperar o peso logo em seguida. Ao invés disto, emagreça devagar, mas definitivamente.

Procure mudar seus hábitos gradativamente: Para que o emagrecimento seja definitivo é preciso que se mude alguns hábitos. Como isto não é tarefa fácil, comece aos poucos a viver uma nova vida.

Não exclua alimentos do seu cardápio: O ideal é sempre reduzir o consumo e não parar de vez de ingerir algum alimento que goste muito. Desta forma, você não se tortura e fica muito mais fácil continuar com o objetivo de emagrecer.

Beba bastante água: A água é essencial para qualquer dieta.

Controle a ansiedade: A ansiedade é a principal responsável por boicotar as dietas. Evite ingerir alimentos por que está ansiosa. Para isto, o melhor é praticar exercícios, ter um hobby ou qualquer outra distração.

Estipule horários para as refeições: É fundamental se alimentar de três em três horas e de preferência fazer cinco refeições por dia.

Coma mais verduras e legumes: Deixe seu prato bem colorido, fique mais saudável e ainda emagreça com a ajuda destes alimentos que são ricos em fibras e pobres em calorias.

Coma mais frutas: Para diminuir o consumo de biscoitos e doces, que tal substituí-los por uma fruta no intervalo de cada refeição?

Não ouça as críticas dos outros: Se você já determinou o que precisa para reeducar seus hábitos alimentares, siga em frente e não dê ouvidos a outras pessoas. O importante é você ficar bem consigo mesma.

Acredite que você vai conseguir: Tenha certeza de que isto é possível e seja otimista com os resultados que vai alcançar. A confiança é essencial para se conseguir qualquer coisa na vida.

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8 dicas para viver com mais entusiasmo

2011-08-15T18:14:00.000-07:00

Para ser feliz é preciso viver de forma plena, aproveitando cada momento com muito entusiasmo e energia.

Quer viver com mais ânimo? Então aproveite as dicas que relacionamos abaixo e aproveite bem todos os dias da sua vida!

Invista em você: Se arrume, cuide da pele e do corpo. Faça projetos para progredir e siga em frente.

Alegre o ambiente em que vive: Cuide para que o local onde mora seja bem ventilado e iluminado. Além disto, a escolha das cores também pode alegrar o lugar para deixá-lo muito mais agradável.

Surpreenda quem você gosta: Oferecer momentos mágicos para quem é parte importante da sua vida vai trazer mais felicidade e harmonia para os seus dias.

Colabore com as outras pessoas: Ajudar quem precisa de você vai ajudá-lo a compreender melhor qual é o seu papel neste mundo.

Procure sempre melhorar alguma coisa: Se a cada dia você melhorar um pouquinho, depois de um tempo as mudanças serão nítidas e deixarão a sua vida muito melhor.

Evite ficar perto de pessoas negativas: Entusiasmo é contagiante, mas o contrário também é verdade. Portanto, cuide para não ser afetada por aqueles que estão sempre para baixo.

Seja bem humorada: Ria de si mesma, não reclame da vida e não saia por aí falando mal dos outros.

Se movimente e faça logo o que precisa ser feito: Ser uma pessoa ativa é essencial para quem quer viver com entusiasmo.

Anotou as dicas? Então, comece já a agir com entusiasmo e fique de bem com a vida!

Qual é a melhor idade começar a aprender outros idiomas

2011-08-08T10:19:00.000-07:00

Quem tem criança em casa sabe que elas possuem uma enorme capacidade de aprendizado e conseguem assimilar muito bem tudo o que ouvem e vêem. Sendo assim, muitos especialistas em educação infantil acreditam que esta seja a melhor época para que uma criança tenha contato com um outro idioma.

Mas qual é a melhor idade para começar a estudar outros idiomas? É verdade que quanto mais cedo melhor?

Ao buscar por escolas que ensinem idiomas para crianças, descobrimos a imensa oferta de cursos que existem por aí. Além da grande quantidade de cursos, podemos conferir que existem diferentes metodologias de ensino e que algumas escolas possuem restrições quanto a faixa etária dos pequenos.

Algumas escolas de educação infantil já oferecem o ensino bilíngue desde o bercário, alegando que quanto antes a criança tiver contato com a língua, mais fácil será o seu aprendizado. Mas a maioria das escolas preferem trabalhar apenas com crianças acima de quatro anos, quando estas já possuem o domínio de um idioma.

Na verdade, todos só concordam em uma coisa: a infância é mesmo a melhor época para aprender a falar bem outros idiomas, evitando sotaques e a dificuldade de apredizado na vida adulta.

Dos quatro aos sete anos o cérebro da criança está a todo vapor e isto faz com que os pequeninos tenham capacidade de aprender não um, mas vários idiomas ao mesmo tempo. A partir daí a capacidade vai diminuindo, sendo que a partir dos doze anos esta habilidade vai diminuindo mais rapidamente.

Talvez seja exagero querer que o filho aprenda outro idioma já no berçário, talvez isto possa até confundí-lo um pouco. Mas acredite, mesmo que seja desperdício e que ele só vá aprender definitivamente quando estiver um pouquinho mais velho, mal para ele com certeza também não irá fazer.

Cabe a mãe decidir se prefere ensiná-lo muito cedo, ou se prefere esperar um pouquinho até que ele tenha três ou quatro anos, para facilitar o aprendizado. De qualquer forma, se a mãe tiver condições, o ideal é que ela procure colocá-lo para aprender outro idioma até os quatro anos de idade, pois assim conseguirá aproveitar a melhor fase de desenvolvimento do cérebro de seu filho.

Regras para pendurar quadros na parede

2011-07-25T09:00:00.000-07:00

Os quadros são excelentes objetos decorativos, mas se mal colocados no ambiente podem deixar o local com um ar pesado e sem harmonia.

Para evitar cometer erros na hora de pendurar quadros na parede, o ideal é seguir certas dicas que vão ajudá-la a escolher o melhor local para colocá-los, para deixar sua casa agradável e bonita.

Veja algumas regras para pendurar quadros na parede:

- O quadro deve estar centralizado de acordo com o principal objeto do lugar. Pode ser uma cama no quarto, um sofá na sala de estar, ou a mesa na sala de jantar.

- Além de centralizar com o objeto na horizontal, centralize também na vertical. Por exemplo, a distância entre o sofá e o quadro deve ser a mesma distância que aquela entre o quadro e o teto.

- O quadro deve ficar a uma distância mínima de 30 centímetros do topo do móvel, por isto, se não conseguir esta distância, esqueça a regra acima e coloque o quadro um pouco mais para cima, desde que não encoste no teto. Se mesmo assim não couber, desista de colocar o quadro neste lugar

- Se o quadro for colocado em uma parede onde não houver nada, procure colocar o centro do quadro na altura dos olhos. Em caso de dúvidas, coloque-o a 1,40 metros do chão.

- Na ausência de móveis, também é permitido colocar vários quadros de vários tamanhos na mesma parede. Neste caso. Pense em todos os quadros como um quadro maior: alinhe os quadros na horizontal e na vertical, deixando as mesmas distâncias entre os quadros.

- Antes de furar a parede, marque o local com um lápis, para evitar que a parede fique estragada por causa de algum erro de cálculo.

Receita de panqueca simples de carne moída

2011-07-25T08:18:00.000-07:00

Quer aprender a fazer uma receita de panqueca bem simples e fácil? Então que tal aprender uma receita de panqueca de carne moída.

Esta receita utiliza ingredientes simples e fica deliciosa. Quer conferir? Então anote a receita:

Ingredientes para a massa:

3 ovos
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de leite
1 colher (chá) de fermento em pó
1 pitada de sal
1 colher rasa (sopa) de óleo

Ingredientes para o recheio:

- 300 gramas de carne moída
- 1 tomate cortado em cubos
- 1/2 cebola picadinha
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de extrato de tomate
- Sal a gosto
- 1 colher rasa (sopa) de óleo ou azeite

Como preparar a massa:

No liquidificador, bata os ovos, o leite e a farinha de trigo. Bata por alguns minutos e em seguida acrescente o fermento em pó e o sal e misture bem.
Aqueça a frigideira com um pouco de óleo e em seguida retire parte da massa com uma concha e derrame na frigideira. Frite a panqueca até que apareçam algumas bolhas. Se possível vire a massa e deixe por mais um tempo até que fique dourada.
Retire a panqueca, coloque em um prato para esfriar e continue a fazer as outras da mesma maneira.

Como preparar o recheio:

Em uma panela, aqueça o óleo e em seguida coloque o alho e a cebola para dourar. Acrescente a carne e frite. Deixe a carne na panela até que fique bem seca. Acrescente o tomate, deixe por três minutos e em seguida misture tudo. Acrescente o extrato de tomate, o sal e outros temperos a gosto. Cozinhe por mais dez minutos, não esquecendo de mexer de vez em quando.

Com a massa e o recheio pronto, você só precisará enrolar as panquecas, jogar um pouco mais do molho encima e polvilhar queijo ralado. Para que elas fiquem ainda mais gostosas, unte uma forma e leve ao forno por cerca de 15 minutos para gratinar.

Rendimento: de 12 porções
Tempo de preparo: 50 minutos

Câncer de Mama - Veja como prevenir e tratar esta doença

2011-07-25T06:58:00.000-07:00

O câncer de mama assusta as mulheres, pois este tipo de câncer é o que mais causa a morte das mulheres aqui no Brasil. Além disto, nem sempre é fácil detectar esta doença, pois ele não costuma doer e é necessário que a mulher realize o auto-exame das mamas para que se possa identificá-lo.

Quando as células deste órgão se dividem e começam a se multiplicar muito rápido, ocorre o câncer de mama. Esta doença é muito perigosa e é por isto que existem vários projetos que visam conscientizar as mulheres sobre este problema.

O diagnóstico é feito através de um Raio X da mama, ou seja, do exame de mamografia. Se a mama for muito densa será preciso também realizar uma ecografia das mamas. Se um nódulo for identificado será preciso fazer uma biópsia para saber se o tumor é maligno ou benigno.

Existem vários tipos de câncer de mama, sendo mais comum aqueles que acometem os dutos e são chamados de Carcinoma Ductal. Há também o Carcinoma Lobular, que é chamado assim porque se inicia nos lóbulos das mamas e costuma atingir as duas mamas. Outro tipo de câncer da mama é o Carcinoma Inflamatório, que é mais raro e costuma ser bastante agressivo, deixando a mama toda inchada, quente e vermelha.

Os fatores de risco para o câncer de mama são os seguintes:

- Idade acima de 50 anos
- Bebida alcoólica em excesso
- Obesidade
- Falta de exercício físico (os exercícios ajudam a diminuir a quantidade de hormônio feminino no corpo)
- Não ter filhos
- Ter sido mãe após os 35 anos
- Ter menstruado muito cedo (com menos de 11 anos)
- Histórico familiar (mulheres que tenham parentes de primeiro grau com a doença)
- Já ter tido câncer de mama antes
- Ter sofrido radiação na região das mamas
- Ter feito biópsia
- Ser fumante
- Ter utilizado anticoncepcional por muitos anos
- Ter feito terapia de reposição hormonal, que contenham hormônios femininos como estrogênio e progesterona.

O que pode ajudar a diminuir os riscos de câncer de mama:

- Ter amamentado por um ano ou mais
- Ter retirado os ovários cirurgicamente
- Ingerir algumas medicações que bloqueiam o estrogênio
- Seguir uma dieta saudável, rica em frutas, legumes e verduras, e pobre em gordura animal

Mesmo sendo raro, esta doença pode atingir também os homens. Aqueles que possuem parentes de primeiro grau com a doença correm maior risco de contrair o câncer de mama.

Existem vários tratamentos, sendo que para cada caso existe um tipo de tratamento mais indicado. Se o tumor for pequeno, geralmente se faz uma cirurgia para retirá-lo do corpo. Dependendo do grau da doença, será preciso também realizar a Quimioterapia, a Hormonioterapia ou uma Radioterapia.

Na Quimioterapia, são utilizados medicamentos intravenosos para matar as células malignas. A Hormonioterapia utiliza medicamentos que bloqueiam a ação dos hormônios que aumentam o risco de desenvolver o câncer de mama. Na Radioterapia aplica-se raios para eliminar qualquer célula maligna que tenha sobrado no local da cirugia.

Para evitar, prevenir e curar o câncer de mama é preciso muita conscientização. É preciso tentar ficar fora dos grupos de risco, realizar o autoexame com frequência, visitar o ginecologista regularmente e realizar a mamografia a cada dois anos, para quem tem entre 40 e 50 anos. Após os 50 anos o ideal é realizar o exame pelo menos uma vez por ano.

Para saber mais, acesse o site do Instituto Nacional do Câncer.

Mais dicas de Saúde: Mulheres do Futuro - Canal Saúde

Conheça os benefícios da Drenagem Linfática

2011-07-25T05:36:00.000-07:00

A Drenagem Linfática é excelente para prevenir a flacidez, eliminar as gordurinhas localizadas e a celulite, pois elimina os resíduos do corpo, as impurezas e restos celulares, agindo junto com a circulação do sangue venoso.

Como é feita para eliminar as impurezas do corpo, a drenagem linfática traz muitos benefícios, ajudando a melhorar o funcionamento do rins e do intestino. Além disto, ela ajuda a melhorar o aspecto da pele, pois contribui para melhorar o funcionamento vascular, reduzindo e evitando as varizes.
A Drenagem Linfática é uma massagem direcionada, isto é, ela segue o sistema circulatório , estimulando o sistema linfático. Este procedimento é feito com movimentos de pressão bem suaves, sendo lenta e precisa.

Esta massagem não deve doer para funcionar, aliás, ela pode ser bem relaxante e ainda trazer bem-estar para o corpo. A finalidade do processo é coletar o excesso de líquidos preso nas células e colocar este líquido nos vasos capilares para que posteriormente ele possa ser eliminado do corpo.

A Drenagem Linfática ajuda a prevenir a flacidez, pois contribui para deixar a pele mais forte e resistente. Mas ela não é suficiente para recuperar uma pele já flácida, pois ela não tem o poder de eliminar as sobras de pele.

Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina.

Para ajudar a drenagem linfática a fazer efeito, é importante beber muita água, ingerir menos sal e fazer exercício aeróbico, como corrida e caminhada. Para obter um resultado efetivo, o ideal é fazer no mínimo umas dez sessões, mas após três dias da primeira sessão já é possível sentir algum efeito.

Esta técnica é contra-indicada para as mulheres que tenham algum tipo de tumor ou nódulos ainda não identificados. Este processo é especialmente indicado para quem tem problemas circulatórios, pois estas pessoas serão as maiores beneficiadas com a Drenagem Linfática.

Receita de máscara caseira para pele ressecada

2011-07-24T15:40:00.000-07:00

Existem vários fatores que podem deixar a pele ressecada. Os fatores climáticos, o descuido e o envelhecimento natural podem desidratar a pele. A pele desidratada fica opaca, descama com facilidade e perde também a sua elasticidade.

Para reparar estes danos, é preciso beber bastante água, evitar banhos quentes e utilizar cremes hidratantes. Além disto, ainda é possível hidratar a pele com uma máscara caseira própria para este tipo de pele.

Aprenda uma receita caseira simples, com ingredientes baratos e fáceis de serem encontrados, que vão ajudá-la a deixar a pele macia e renovada.

Receita de Máscara Caseira para Pele Ressecada:

1 banana
1 colher (chá) de iogurte natural
1 colher (chá) de farinha de aveia
1 colher (chá) de mel

Amasse bem a banana e em seguida adicione os outros ingredientes e misture tudo. Na pele limpa, aplique a mistura e deixe agir por cerca de 20 minutos. Retire em seguida utilizando água morna.
Procure aplicar a máscara pelo menos uma vez por semana. Caso queira guardar a mistura, deixe-a na geladeira por no máximo três dias.

Mais dicas de Beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

Lista de lojas especializadas em produtos para bebês

2011-07-23T17:15:00.000-07:00

Hoje em dia as mamães podem fazer a compra de todo o enxoval, roupas, brinquedos e acessórios para os bebês através da internet. Existem uma imensa variedade de produtos e ótimas lojas que fazem entregas rápidas e oferecem conselhos para os papais de primeira viagem.

Veja uma lista com algumas lojas especializadas em produtos para bebês, pesquise preços e garanta que seu filho tenha tudo o que ele precisa.
Alo Bebê

My Baby Shop

Cegonha Feliz

Loja Mamãe e Bebê

DK Bebê

Abra Cadabra

Bebê Store

Enxovais Mundo Mágico

Bebê Encantado

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Quando devemos tirar a fralda do bebê?

2011-07-23T15:41:00.000-07:00

A hora de tirar a fralda pode variar de criança para criança, mas geralmente é por volta dos dois anos que o pequeno começa a ficar preparado para esta nova fase em sua vida.

Com esta idade, a criança já começa a falar e é possível conversar com ela e explicar que o xixi e o cocô devem ser feitos no peniquinho. Esta é uma época em que a criança adora desafios, e o reconhecimento de sua independência ajuda e estimula o seu desenvolvimento.
Em algumas culturas as fraldas são retiradas bem mais cedo, já em outras elas podem nem ser utilizadas. Não utilizar fraldas nos bebês, ou retirá-las muito cedo, é uma opção da mãe da criança, pois requer maior disposição e paciência de quem cuida do bebê.

A melhor época para fazer a transição é quando a temperatura está mais alta e o bebê pode passar o dia sem fralda. O ideal é que ele utilize roupas leves para que ele possa tirá-las sozinho. É normal ele sujar a roupa, por isto não se preocupe se no início ele se sujar várias vezes no dia.

O penico pode ser simples, mas se ele for colorido pode estimular a criança e ajudar no processo. Existem penicos de todos os preços, tipos e tamanhos, tente escolher um que você acredite que vai agradar ao seu filho. Algumas crianças não se adaptam ao penico. Para elas, o redutor de assento sanitário pode ser uma boa opção.

No começo é melhor não esperar que a criança peça para ir ao banheiro. Tente levá-la de hora em hora e deixe ela ficar sentada por algum tempo mesmo que ela não tenha vontade. Aos poucos ela começara a entender os sinais do próprio corpo e saberá a hora certa de ir ao banheiro.

A fralda da noite só deve ser tirada quando a criança já souber se controlar durante o dia. Neste caso, seu corpo estará treinado e se controlará naturalmente. Além disto, se ocorrer algum vazamento inesperado, a criança acordará e não dormirá suja.

Alimentos indicados para prevenir e combater a Gripe

2011-07-23T07:27:00.000-07:00

Todos sabemos que uma alimentação saudável faz muito bem para o corpo, evitando doenças e dando mais disposição para o nosso dia a dia. Mas algumas pessoas pensam que no caso da gripe, apenas a vitamina C é responsável por prevenir este mal, mas a verdade é que existem outros nutrientes que também ajudam no combate a gripe.

Para prevenir esta doença, que em alguns casos pode até matar, listamos alguns alimentos que são capazes de aumentar a imunidade do nosso organismo.

Alimentos com vitamina A: Verduras, legumes e frutas que contém vitamina A são ótimos para fortalecer o nosso sistema imunológico. A escarola, o espinafre, a cenoura, a abóbora, o mamão e a manga são alguns destes alimentos ricos em vitamina A.

Flavonoides: Estas substâncias possuem ação antioxidante e anti-inflamatória , que ajuda no tratamento de pessoas em estados gripais.

Alho: É um excelente antioxidante e pode até destruir alguns virus da gripe. O alho também contém uma substância que é antibacteriana e antiviral.

Carnes e ovos: O Ferro encontrado nas carnes ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Além disto, as carnes contém proteínas e são fontes de vitaminas B6 e B12, que são importantes na formação de anticorpos.

Ervas e plantas: O Guaco, a salsa, a malva e o eucalipto, entre outros, são ótimos para amenizar os sintomas da gripe, como garganta inflamada, nariz entupido e tosses. Elas podem ser utilizadas na forma de chá, para gargarejo, ou para inalações.

Água e sucos: A água e outros líquidos hidratam o corpo e ajudam a prevenir o organismo contra infecções.

Castanha-do-Pará: A castanha-do-pará é rica em vitamina E, selênio e zinco. Estes nutrientes retardam o envelhecimento das células e fortalecem a imunidade.

Peixes: Os peixes de águas profundas como a sardinha, o atum e o salmão são ricos em õmega 3 e ácidos graxos que fortalecem o sistema imunológico e combatem inflamações.

Gengibre: Ele protege o organismo e tem poderes antioxidantes e anti-inflamatórios.

Vitamina C: Esta vitamina é encontrada em vários frutas e vegetais como a manga, o melão, o mamão papaia, as frutas cítricas, o espinafre e o brócolis, entre outros. A vitamina C é um antioxidante natural, sendo um dos principais nutrientes indicados para a prevenção da gripe.

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Conheça algumas doenças causadas pela obesidade

2011-07-22T05:21:00.000-07:00

A obesidade é o acumulo de gordura corporal excessivo, que predispõe as pessoas a doenças. Esta enfermidade traz muitos prejuízos a saúde e pode colocar a vida da pessoa em risco.

Vários fatores podem ser a causa deste mal que atinge muitas pessoas em diversas partes do mundo. Ninguém está livre de se tornar obeso, mas a herança genética, a cultura e o ambiente familiar costumam ser os principais fatores que levam um pessoa ao quadro de obesidade. Desta forma, filhos de pais obesos possuem maior tendência de obesidade.
O obesos estão mais predispostos a ficar doentes, pois esta condição é um dos principais fatores de risco para uma série de males:

Câncer: O câncer é o nome dado às doenças que têm em comum o crescimento maligno de células que invadem tecidos e órgãos.

Coledocolitíase: Presença de cálculo (pedra) no colédoco (canal que transporta a bile do fígado e da vesícula biliar ao fígado.

Diabetes Mellitus tipo II: Deficiência na produção de insulina, causando o acúmulo de açúcares no sangue.

Doenças cardiovasculares: Várias doenças cardiacas e vasculares podem ser causadas pela obesidade. Algumas destas doenças podem ser fatais.

Doenças cérebrovasculares: Doenças dos vasos que levam o sangue ao cérebro. Estas doenças costumam ser chamadas de acidentes vasculares cerebrais, os AVC's, ou acidentes vasculares encefálicos, os AVE's.

Hipertensão arterial : Elevação da pressão arterial medida em repouso. Se não estiver controlada e não for tratada corretamente, a pressão alta pode causar complicações e atingir outros órgãos do corpo.

Osteoartrite: Conhecida como artrose, é uma doença das articulações, causada pela degeneração da cartilagem. Esta doença diminui o movimento das articulações, além de causar dores e inflamações.

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8 maneiras de namorar sem dizer uma palavra

2011-07-19T16:32:00.000-07:00

Algumas vezes tudo o que queremos é ficar perto da pessoa amada, sem dizer sequer uma palavra. Outras vezes a distância, ou a presença de outras pessoas nos mantém distante de nosso parceiro, impedindo a troca de carícias ou de palavras íntimas.

Com jeitinho, conseguimos romper estas barreiras e namorar mesmo quando não se está só com o parceiro. Veja algumas maneiras de namorar sem dizer uma palavra.

Empreste a ele um livro que você goste e coloque dentro alguma coisa que lembre o quanto vocês se gostam
Dance com ele, ou para ele
Que tal brincar com ele competindo no braço de ferro ou em qualquer outro joguinho deste tipo.
No cinema, agarre o braço dele em um filme de terror ou aperte a sua mão para indicar o quanto aquela cena do filme mexeu com você
Faça algo para ele e faça bem feito. Aproveite a chance para mostrar o quanto você é especial.
Seja sua amiga virtual e aproveite para flertar com ele
Crie uma forma de se comunicar com ele através de pequenos gestos. Crie códigos que só você e ele conheçam
Tente trocar sorrisos e olhares com ele. Mas o sorriso precisa ser sincero, com vontade

Aproveite bem estas dicas e namore muito!

Anorexia - Conheça as causas e consequências

2011-07-18T06:44:00.000-07:00

A Anorexia é um transtorno alimentar que pode levar a morte se não for interrompido a tempo. Este transtorno ocorre quando o desejo de deixar o corpo mais magro perde o controle e mesmo já muito magra a pessoa continua a se sentir gorda e a fazer de tudo para reduzir cada vez mais o seu peso.

Não existe uma causa única que leva a este problema. Geralmente o que ocorre é uma combinação de fatores psicológicos, culturais, familiares e biológicos. A valorização da magreza na mídia e por grande parte da sociedade pode ser um dos fatores que levam a este transtorno.
A anorexia é mais comum em adolescentes do sexo feminino com idades entre 12 e 20 anos, mas pode se manifestar em qualquer idade. Costuma começar com uma dieta comum, progredindo para dietas mais rigorosas e até o jejum. Exercícios físicos exagerados também é muito comum nestes casos.

Para prevenir estes casos é essencial reduzir a pressão por corpos perfeitos e ensinar as crianças a se preocuparem com a saúde em primeiro lugar. Os pais precisam ficar atentos a qualquer sinal da doença e se o problema persistir devem procurar a ajuda de um especialista imediatamente.

A própria pessoa anoréxica não possui condições de se tratar sozinha. Ela não sabe que está errada e costuma ser bem difícil convencê-la de que ela já está magra e de aquilo que ela está fazendo é prejudicial para a sua saúde.

O tratamento costuma ser feito com antidepressivos, terapias e acompanhamento psicológico. A pessoa tratada ainda deve ser acompanhada por algum tempo para evitar recaídas. Este é um problema sério que requer atenção, sendo essencial a divulgação de informações a respeito dos riscos de dietas e regimes muito rigorosos.

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5 tratamentos indicados para rejuvenescer a pele

2011-07-18T05:54:00.000-07:00

Para ficar bonita é extremamente importante cuidar da pele e evitar o envelhecimento precoce. É preciso que a pele esteja sempre limpa, tonificada e hidratada.

Além dos cremes que encontramos nas farmácias, existem também tratamentos estéticos que sozinhos ou combinados podem alcançar ótimos resultados. Mas para que o tratamento funcione, é essencial escolher um que esteja de acordo com o tipo de pele a ser tratada.

Conheça 5 tratamentos utilizados para rejuvenescer a pele e descubra qual deles é mais indicado para você.

Laser: O tratamento a laser é utilizado para acabar com as manchas, sardas e as pequenas veias que podem aparecer no rosto. Além disto ele serve também para remover tatuagens, marcas de nascença, cicatrizes e rugas de expressão. Como existem vários tipos de laser, esta técnica pode servir tanto para tratar a superfície, quanto para cuidar das camadas mais profundas da pele.

Preenchimento Facial: Nesta técnica algumas substâncias orgânicas e inorgânicas são injetadas no rosto para aumentar as partes, preencher as linhas e esticar a pele. Colágenos, ácidos hialurônicos e poliráticos são algumas das substâncias que são injetadas e podem ou não ser reabsorvidas pelo corpo.

Peeling: O peeling é indicado para tratar manchas na pele, eliminar rugas e marcas de expressão. Existem vários tipos de peelings: os químics, que utilizam ácidos e os físicos, que são combinado ao laser, são menos doloridos e servem para tratar marcas suaves.

Botox: O Botox, Toxina botulínica tipo A, é injetado na pele para bloquear a liberação pelas células nervosas de um químico chamado acetilcolina, que sinaliza a contração muscular. Utilizado em pequenas quantidades o Botox suaviza as linhas de expressão, podendo deixá-las praticamente invisíveis.

Luz Pulsada Intensa: O fotorejuvenescimento é um tratamento não invasivo que serve para atenuar rugas, eliminar manchas e vasos. A luz pulsada intensa atinge a camada superficial e profunda da pele, é indolor e garante a pele um aspecto mais jovem e saudável.

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10 dicas para deixar seus cabelos lindos

2011-07-15T15:13:00.000-07:00

O cabelo é a moldura do rosto e se esta moldura estiver opaca e sem vida não há beleza que resista. Ter o cabelo bonito é essencial para garantir a beleza de qualquer mulher e o único jeito de conseguir isto é tratar os fios com muito cuidado.

Seguem algumas dicas que vão ajudá-la a cuidar bem das madeixas para deixar você com cabelos maravilhosos.

Procure lavar os cabelos com água morna, pois a água fria tira toda a oleosidade dos fios e a quente retira a sua proteção natural.
Se fizer questão de lavar os cabelos todos os dias, utilize pouco xampu.
Se quiser usar o secador todos os dias, procure utilizar um produto termoativo antes.
Para evitar o frizz, utilize leave-in, para evitar que os cabelos arrepiem com a umidade.
Ao lavar os cabelos, evite deixar resíduos de produtos nos fios.
Se tiver feito escova progressiva, é preciso esperar no mínimo seis meses até fazer outra, pois um intervalo muito curto pode fazer os cabelos caírem muito.
Um bom corte de cabelo pode durar até seis meses. Esperar este tempo para cortá-los vai ajudá-los a crescer mais rápido.
Existem ótimos produtos para cuidar dos cabelos em casa. O ideal é hidratar os fios pelo menos uma vez por mês.
Se quiser pentear os cabelos durante o banho, procure utilizar um pente de dente largo e penteie os fios delicadamente.
Não utilize elásticos e presilhas muito apertadas diariamente. Se quiser prender os cabelos, prefira as piranhas, prendedores largos ou encapados com algum tecido.

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Fotodepilação - Perguntas e Respostas sobre este método

2011-07-14T16:41:00.000-07:00

Para aqueles que desejam ter uma pele lisinha e sem pêlos, mas não desejam passar pelo desconforto de alguns tipos de depilação, a solução é encarar algumas sessões de fotodepilação.

A fotodepilação, ou depilação com luz pulsada intensa ainda é uma novidade, ainda existem muitas dúvidas a respeito deste tipo de procedimento. Antes de sair correndo para fazer o tratamento, veja uma lista de perguntas e respostas sobre fotodepilação.
Quanto custa?

O tratamento costuma ser cobrado por sessão e o valor de cada sessão para uma área do corpo custa em média R$60,00. Pernas e braços costumam custar mais caro, pois cada perna e cada braço é contado separadamente.

Quantas sessões são necessárias?

A quantidade de sessões depende muito do tipo de pele e da região a ser depilada. Em média é necessário realizar de 6 a 8 sessões para completar o tratamento.

Qual é o intervalo entre as sessões?

Para que a pele possa se recuperar e novos pêlos possam crescer, é necessário um intervalo de três semanas a quatro semanas entre as sessões.

Grávidas podem fazer fotodepilação?

Não há estudos que comprovem que a fotodepilação seja prejudicial ou segura para mulheres grávidas, por isto, o melhor é não arriscar e evitar fazer o procedimento quando se está grávida. Além disto, mulheres grávidas sofrem alterações hormonais e isto pode atrapalhar o resultado do tratamento.

A fotodepilação é definitiva?

Nenhum tipo de depilação é definitiva, mas a fotodepilação promete eliminar 90% dos pêlos e requer manutenções anuais para garantir a ausência de pêlos.

Este procedimento é dolorido?

A sensação é de calor e de algo puxando os pêlos. Algumas pessoas podem sentir este calor com um pouco mais de intensidade, mas mesmo assim não chega a sentir dor.
O gel aplicado para resfriar as áreas antes dos disparos pode incomodar as regiões mais sensíveis, por ser muito gelado, mas isto não causa dores.

Quais são as vantagens da fotodepilação?

A fotodepilação é menos agressiva que os outros métodos de depilação. Além disto, ela evita que os pêlos fiquem encravados, clareia a pele manchada por depilações anteriores e evita problemas como a foliculite, causados pelas alergias às depilações com lâminas ou ceras.

É possível depilar qualquer área do corpo?

Todas as áreas do corpo podem ser depiladas, exceto as mucosas e as regiões muito próximas aos olhos, como as sobrancelhas e o nariz.

Existem efeitos colaterais?

Em alguns casos a pele pode ficar avermelhada e ardida, mas esta sensação costuma passar em poucas horas. Para evitar que isto aconteça, o ideal é fazer uma prova antes de iniciar o tratamento e utilizar um creme especial antes e após cada sessão.

Existem contraindicações?

Peles bronzeadas não devem ser tratadas com a fotodepilação, pois poderá ficar manchada. Peles com tatuagem também são contraindicadas para o tratamento. Doenças como diabetes, câncer de pele, epilepsia e outras doenças também são impedimentos para o procedimento. A depilação em menores de treze anos e em pessoas que fizeram cirurgias recentes também é contraindicada.

Quais são os cuidados que se deve ter antes e depois das sessões?

A exposição solar deve ser evitada por duas semanas antes e por duas semanas depois de cada sessão. É preciso evitar a aplicação de alguns tipos de creme nas regiões tratadas. Além disto, a pele deve ser depilada com lâmina de dois a três dias antes de cada sessão.

Quais as vantagens da fotodepilação em relação ao laser?

Ambas as técnicas utilizam a luz, mas a fotodepilação é mais moderna e consegue eliminar diferentes tipos de pelos, como o ruivo ou o loiro. A depilação com laser costuma ser dolorida e mais agressiva.

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Evite 7 maus hábitos e pareça bem mais jovem

2011-07-13T12:35:00.000-07:00

Você é vaidosa, adora um salão de beleza e é adepta dos tratamentos estéticos, mas mesmo assim está parecendo mais velha do que realmente é. A verdade é que de nada adianta tudo isto se você não tiver uma rotina de hábitos saudáveis.

Para parecer mais jovem é essencial deixar de lado certos hábitos que destroem a beleza de qualquer pessoa. Então fique ligada e se cuide para não cometer os deslizes que relacionamos a seguir.

Fumar: O fumo deixa os poros dilatados e evita que os nutrientes consigam chegar a pele para hidratá-la. Além disto, fumar deixa a pele amarelada, sem vida e pode deixar a pessoa com olheiras. O ideal é cortar de vez o fumo, pois além de ficar mais bonita você diminuirá os riscos de doenças como o câncer.
Ingerir muitos doces: O excesso no consumo de acúcar refinado é prejudicial para a saúde e para a beleza, pois é tóxico e dificulta a renovação celular. Além disto, a ingestão de muito açúcar pode causar irritabilidade e desencadear doenças como diabetes e enxaquecas.
Ficar muito tempo no sol: Este é um dos maiores fatores responsáveis pelo envelhecimento da pele. A exposição solar causa rugas e provoca manchas na pele das pessoas que não se protegem. A utilização de protetores solares é indispensável para manter a beleza e evitar o câncer de pele.
Dormir mal: Ficar sem dormir, ou dormir pouco pode acabar com a sua beleza. É dormindo que produzimos o hormõnio do crescimento, que é responsável por regenerar as células, acelerar o metabolismo e fazer os cabelos crescerem. Além disto, uma boa noite de sono melhora o humor e este é essencial para deixar qualquer uma de nós mais bonita.
Ficar estressada: O estresse diminui o colágeno e pode causar acne. Além disto, ele é extremamente prejudicial para os cabelos, pois auxiliam no aparecimento de fios brancos e nas quedas dos fios.
Ser sedentária: O sedentarismo é responsável por desencadear vários tipos de doenças e isto costuma ser extremamente ofensivo para a nossa pele. Deixar o sedentarismo de lado vai ajudá-la a se manter com uma aparência mais jovem por muito mais tempo. Além de cuidar da saúde do corpo e da mente.
Beber pouca água: Para manter a pele hidratada é essencial ingerirmos bastante água durante o dia todo. O cuidado com a alimentação deve fazer parte do dia a dia e o consumo de água ajuda a limpar o organismo, garantindo uma aparência jovem e saudável.

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6 Cuidados para serem seguidos na academia

2011-07-12T08:15:00.000-07:00

Você decidiu deixar a preguiça de lado e começar a se exercitar. Parabéns! A prática de atividades físicas é excelente para o corpo e para a mente, mas é preciso ficar atenta, pois pequenos erros cometidos na academia podem ser extremamente prejudiciais.

Antes de encarar uma academia, veja quais são os cuidados que é preciso tomar para não colocar a saúde e o bem-estar em risco.

Fazer alongamento: Alongamento é um exercício leve, de poucos minutos, que ajuda a relaxar a musculatura do corpo. O alongamento deve ser feitos antes e depois de cada rotina de exercícios. Esta atividade jamais deve ser dispensada, pois ela é muito importante para mostrar ao corpo que ele vai começar a se movimentar.

Se alimentar corretamente: Ao tentar emagrecer, muitas pessoas param de comer e começam a se exercitar. Malhar de barriga vazia não irá ajudá-la a perder mais calorias, pelo contrário, isto fará com que o corpo deixe de queimar gorduras para queimar os músculos. Além disto, a ingestão de um copo de leite após a prática de atividades físicas ajuda a repor os nutrientes perdidos durante os exercícios.

Hidratar o corpo: Durante a prática de exercícios nosso corpo perde muito líquido. Por isto, o ideal é sempre bebermos bastante água antes, durante e depois da prática de exercícios. Se possível, leve sempre uma garrafinha de água com você.

Não exagerar: Rotinas muito pesadas só servem para aumentar o risco de lesões, que podem comprometer os músculos e as articulações do corpo. Por isto, para evitar lesões e doenças desencadeadas pelo exagero de atividades, procure seguir uma rotina que esteja de acordo com o seu perfil.

Se exercitar corretamente: Pior do que não praticar atividades físicas é fazer exercícios de qualquer jeito, sem se preocupar se estes estão sendo feitos da forma correta. Para não errar, o ideal é sempre solicitar o auxilio de um profissional especializado e só praticar o exercício quando estiver certa de que ele não será prejudicial para o seu corpo.

Manter uma rotina de treino: Se exercitar apenas de vez em quando não vai ajudá-la a manter a saúde e o corpo em dia. A prática de atividades físicas deve ser constante, pois só assim você evita comprometer a sua saúde, além de se beneficiar dos resultados alcançados com os exercícios.

Se você seguir estas dicas e mesmo assim as dores musculares forem constantes, é sinal de que algo não vai bem com o seu corpo. Além disto, esteja atento aos outros indícios de que você não está bem. Tonturas, desmaios e desconfortos não são normais, sendo assim, se você sentir qualquer coisa, peça auxílio e diminua o ritmo.

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10 Dicas para um Dieta mais eficiente

2011-07-08T04:48:00.000-07:00

O excesso de peso pode ser extremamente prejudicial para a saúde de qualquer pessoa. Por isto, precisamos ficar atentos para que nosso peso fique sempre dentro do ideal, de acordo com as nossas características pessoais, como idade, gênero e altura.

Mas como nem sempre isto é fácil, separamos aqui algumas dicas que vão ajudá-la a cumprir esta tarefa. Através de uma dieta saudável e da prática de exercícios, é possível manter a saúde em dia, além de deixar a pele linda e o corpo muito mais bonito.
1) Beba bastante água. A ingestão de dois litros de água por limpa o organismo e ajuda a eliminar a gordura em excesso. Mas cuidado para não ingerir muita água durante as refeições, pois isto poderá prejudicar a digestão. Durante as refeições, tente beber apenas um copo pequeno.

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2) Faça 5 refeições por dia. Tente não ficar mais do que três horas sem comer. Estabeleça horários para o café da manhã, o almoço e o jantar e coma frutas ou lanches com pão integral entre estas refeições.

3) Evite comer embutidos como mortadela, presunto e salame, pois estes alimentos contém grande quantidade de sódio e gordura. Caso queira comer algum alimento embutido, dê preferência ao peito de peru, que contém menor quantidade de gordura em sua composição.

4) Bebidas alcoólicas contém grande quantidade de calorias, por isto o ideal é mesmo evitar o consumo destas bebidas. Mas atenção, não adianta nada pedir um suco e comer petiscos fritos e amendoim quando estiver em barzinhos.

5) Não coma doces. Doces contém grande quantidade de gordura e devem ser evitados. Se quiser um sorvete, prefira um picolé de frutas a um sorvete de massa.

6) Coma carnes menos calóricas, como peixe, frango e carne bovina sem gordura. Mas não se esqueça de evitar comer estes alimentos fritos e não deixe de retirar a pele do frango.

7) Evite os excessos. Qualquer alimento em excesso pode prejudicar a sua dieta. Sendo assim, tente fazer um diário com tudo o que consome, e cuide para não ingerir mais calorias do que o necessário para um bom funcionamento do seu corpo.

8) Combine a dieta com exercícios. Não é preciso ir a acadêmia, mas procure se movimentar mais e pratique qualquer atividade física.

9) Durma bem. O sono emagrece e faz bem para a saúde. Evite comer muito próximo da hora de se deitar. Faça a última refeição uma hora antes de ir para a cama.

10) Não tenha pressa. Dietas muito rigorosas podem te fazer perder peso no curto prazo, mas podem ser desastrosas no longo prazo. Prefira a reeducação alimentar, que tem resultados mais lentos, porém permanentes.

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Os animais e os tipos de homens. Que bicho ele é?

2011-06-04T19:26:00.000-07:00

Quando nos interessamos por alguém, muitas vezes não notamos algumas características básicas de sua personalidade que o transformarão no marido que teremos um dia.

A verdade é que a maioria dos homens muda depois do casamento. Alguns mudam tanto que às vezes nem os reconhecemos mais. E muitos deles serão uns animais...

Não é de hoje que comparamos as pessoas com bichos. Pois é, aqui vamos comparar os maridos aos animais. É importante estar atenta aos indícios deixados por eles, antes de se comprometer com alguém que amanhã se transformará no pior dos bichos, quer dizer, no pior dos maridos. Para não cair em uma armadilha, conheça os principais tipos de marido e veja se o seu parceiro se parece com algum dos tipos relacionados abaixo:

O Corujão: Vive na noite. Adora uma balada e se você não tiver pique para acompanhá-lo vai acabar ficando em casa sozinha. Pense bem antes de ter filhos, pois você não poderá contar com ele.

O Galo: Este é o pior de todos. Ele é mulherengo e está sempre ciscando em qualquer lugar. Costuma ser brigão e metido a dono do pedaço.

O Tartaruga: Este cara é muito devagar. É provável que você tenha esperado vários anos para se casar com ele. Pois a tendência e ele ficar ainda mais devagar com o passar dos anos. Pois é, serão anos até terem o primeiro filho, serão anos até ele resolver mudar para uma casa maior e muitos outros anos até conseguirem fazer a viagem dos sonhos. A boa notícia é que ele viverá muito e tudo será realizado: "antes tarde do que nunca".

O Gato: Arisco como ele só. Você precisa ficar esperta com este tipo, pois o bicho é bonitinho, mas é muito traiçoeiro. Além disto, ele vive por aí invadindo o quintal dos vizinhos e ficando com as gatas nos telhados.

O Cachorrinho: Pode maltratar que ele não vai nem ligar. Este homem estará sempre a sua disposição e e só chamar que ele vem correndo e o melhor ainda: estará com o rabinho abanando e fazendo de tudo para te agradar.

O Bicho Preguiça: Este cara não faz nada em casa, só quer ficar na frente da televisão ou do computador e sente preguiça até na hora de te dar um abraço. Tome muito cuidado: ele pode ficar com preguiça de trabalhar e ficar dependente de você.

O Elefante: Como come este rapaz. Se a sua comida for boa, vai ser pior ainda. Ele vai comer, comer e comer e não se assuste se um dia seus móveis não aguentarem mais o peso.

O Tatu: Não quer saber de sair da toca. Este homem só quer saber de ficar dentro de casa. Prepare-se para enfrentar uma vida social sozinha e, se ele for ciumento, pode nem deixar que você tenha uma vida social sem ele.

O Cavalo: Este bicho é muito trabalhador, mas gosta de te dar uns coices de vez em quando. Sabe aquele tipo que acha que só porque está cansado do trabalho tem o direito de ser estúpido com você?

O Macaco: Ele é muito popular e adora aparecer. Não há nada de errado em ter um macaco por perto, mas você terá problemas se não tiver muita paciência para as suas gracinhas. Ele não vai nem ligar para o seu aborrecimento e, pior, pode até achar ainda mais interessante ficar importunando alguém que se sente tão irritada.

É isto aí! Fique ligada e, quando pensar que encontrou o homem da sua vida, não se esqueça de avaliar bem e determinar que bicho ele será no futuro.

7 Dicas para ficar com uma pele saudável

2011-05-09T06:37:00.000-07:00

Para renovar a pele é necessário que o seu interior também seja renovado. Este é o segredo para manter uma pele sempre jovem e saudável.

Se você estiver bem com a sua mente, seu rosto deixará transparecer está saúde deixando você linda. Conheça os 7 passos para eliminar o estresse e ganhe uma pele vibrante, viva e muito mais jovem.

1. Respire profundamente

Respirar bem é fundamental para oxigenar e equilibrar o corpo e a mente.Para fazer efeito, é necessário fazer exercícios de respiração pelo menos duas vezes por dia. Quando você se concentra na sua respiração, você esvazia a mente e deixa todas as preocupações de lado. Essa mudança mental ajuda a diminuir o estresse e a relaxar as expressões do seu rosto.

2. Seja Ativo

Diminua a ansiedade com a prática diária de exercícios. Para isto, é necessário se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia. Os exercícios aumentam a oxigenação do corpo e isto acaba refletindo na pele. Além disto, as atividades ajudam a aumentar a sensação de bem estar e são excelentes para manter o animo e a saúde em dia.

3. Reduza o consumo de doce e de alimentos gordurosos
Consumidos em excesso estes alimentos são prejudiciais para a pele e também para todo o corpo. Uma boa alimentação ajuda a manter a luminosidade da pele, além de evitar o aparecimento da acne e das rugas. Procure sempre manter uma dieta equilibrada e você verá a sua pele cada dia melhor e mais linda.

4. Guarde as boas coisas da vida
Mantenha um diário, ou guarde fotos das coisas boas que te aconteceram durante o dia. Todas as noites antes de dormir, se concentre naquilo que foi bom e agradeça por tudo. Fazer isto ajuda a diminuir o estresse e a melhorar o humor.

5. Tenha uma boa noite de sono
Cada pessoa possui o seu ritmo próprio e precisa de uma determinada quantidade de horas de sono para se sentir revigorada. Tente descobrir quantas horas de sono são necessárias para você se sentir viva e produtiva. A falta de sono desgasta o corpo e deixa a pele cansada e cheia de marcas. Nada é tão prejudicial para a pele como a exaustão e o cansaço acumulado por muitos dias.

6. Marque uma reunião com você
Guarde um tempo na agenda para ficar sozinha e descansar. Procure um lugar confortável e tranquilo para relaxar e esvaziar a mente. Se possível, procure fazer isto todos os dias. Apenas 15 minutos por dia já são suficientes para reavivar a mente, melhorar a concentração e suavizar as expressões do rosto.

7. Tenha relações sexuais
Os hormonios liberados durante as relações sexuais fazem muito bem para o corpo e para a pele. Além disto, a troca de carinhos ajuda a relaxar e a manter a mente tranquila e animada. Mas, atenção, isto só vale se tudo for feito com vontade. E não vai adiantar nada se depois de tudo você ficar cheia de problemas ou preocupações.

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Dicas para você cuidar bem das unhas

2011-04-07T09:00:00.000-07:00

Unhas bem feitas são fundamentais para a beleza das mãos. Mas cuidar das unhas não é uma tarefa fácil. Pois é, mas que tal aprender alguns truques que podem deixar as suas mãos muito mais bonitas?

Para conseguir manter as unhas e cutículas saudáveis, aqui vão algumas dicas que podem ajudar bastante.

Como cuidar das unhas:

Cores escuras ficam melhores em unhas curtas e quadradas.
As unhas pequenas e estreitas parecem mais fortes com uma forma quadrada suave.
Armazenar o esmalte em lugar quente pode alterar a sua consistência. Mantenha seu esmalte em um local fresco.
Faça a utilização de bases ou de outros produtos que ajudem a fortalecem as unhas.
A vitamina E deixa as unhas mais fortes e auxilia o crescimento das mesmas.
Aplique um hidratante nas mãos todas as noites, pois isto ajuda a proteger as unhas e a conservar o esmalte.
Certifique-se que o esmalte está ralo o suficiente para ser espalhado sobre as unhas. Para deixar o esmalte ralo poderá ser preciso diluí-lo algumas horas antes de usá-lo.
Para um acabamento perfeito, tente aplicar 3 demãos de esmalte fosco e 2 demãos de esmalte normal.
Fazer as mãos semanalmente já é suficiente para deixar suas unhas e cutículas saudáveis

Como não estragar suas unhas:

Tente não roer as unhas.
As unhas grandes vão parecer mais estreitas, se o esmalte for aplicado sem cobrir todos os cantos.
Evite aplicar o esmalte em ambientes muito ventilados, pois isto pode estragar as unhas.
Quando estiver escolhendo o comprimento de unhas artificiais, você deve ter em mente que a unha deste tipo “cresce” com a unha natural. Então, se planeja fazer um preenchimento a cada 2-3 semanas, escolha um comprimento ligeiramente menor que o desejado.
Unhas grandes exigem maior cuidado com a limpeza. Sempre lave bem embaixo das unhas. Mas não use qualquer instrumento para limpar embaixo das unhas. Para isto, basta utilizar água, sabão e uma escova para as unhas.
Não use acetona para remover o esmalte, porque isso irá manchar as suas unhas. Para isto, use sempre produtos sem acetona.
Evite cortar as cutículas ou empurrá-las para trás. As cutículas são uma proteção para os dedos e o ideal é sempre amaciá-las.

As mãos são umas das partes mais vistas no corpo de uma mulher. Por isto, procure manter suas unhas sempre bem cuidadas. Portanto, siga estas dicas e sinta-se muito mais confiante com suas belas mãos!

Mais dicas de Beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

Conheça os alimentos que combatem as rugas

2011-04-04T06:41:00.000-07:00

Eliminar as rugas não é nada fácil e requer a utilização de diversos cremes e até cirurgia para apenas minimizar o problema. Assim, o que pudermos fazer para evitar o aparecimento das temidas rugas é sempre bem vindo e quanto mais cedo nos defendermos contra a ação do tempo, mais estaremos protegidos.

Evitar o sol ou se proteger dele é um dos primeiros passos para evitar o aparecimento das rugas. Mas além disto, existem também certos alimentos que podem ajudar no combate a estas terríveis inimigas de nossa pele.

Coma estes alimento:

verduras

azeite de oliva

feijão

pão integral

peixes

Diminua o consumo destes:

carne vermelha

manteiga

doces

alimentos processados

Os alimentos indicados ao consumo estão cheios de antioxidantes, que combatem o envelhecimento e evitam as doença. O crédito para o seu sucesso anti-rugas é dado a cinco potentes antioxidantes: o selênio, o zinco e as vitaminas A, C e E, que se distinguem pela redução da quantidade de radicais livres. Estes radicais livres são os principais responsáveis pelo envelhecimento da pele.

A expressão "você é aquilo que você come" é extremamente verdadeira e uma boa alimentação não apenas deixará você com a pele linda, como também ajudará a manter seu corpo bonito . Além disto, sua mente ficará mais ativa e sua vida será muito mais agradável.

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Decoração - Curso grátis para sua casa ficar linda

2011-03-31T06:58:00.000-07:00

Para quem gosta de viver em ambientes agradáveis mas não sabe nem por onde deve começar a decorar os espaços da casa, aqui vai uma dica ótima: o site do curso de decoração da revista Casa Cláudia.

O início deste curso foi em 2009, mas para quem não conhece ainda é possível acessar as páginas do curso realizado em 2010 através do site oficial da revista.

Neste curso de decoração elaborado por excelentes profissionais você vai encontrar 12 aulas que abordam temas como cores, jardins, feng shui e muitos outros. Os cursos são apresentados através de vídeos, galerias de fotos e lições bem interessantes.

Se você quiser ter uma idéia de como o curso é apresentado, assista o vídeo de uma das aulas:

COMO DESTRIBUIR OS MÓVEIS

Para saber mais e participar deste curso, acesse o site abaixo:
http://app.casa.abril.com.br/curso-decoracao/

Conheça os melhores Portais Femininos da internet

2011-03-24T06:52:00.000-07:00

Amor, beleza, comportamento, moda, etc. Estes são apenas alguns dos assuntos que as mulheres costumam achar interessantes e que estão disponíveis e espalhados por aí.

Para você que gosta de ler notícias e reportagens sobre diversos assuntos relacionados ao mundo feminino, listamos aqui os melhores portais femininos da internet.

Escova de diamante - nova técnica para alisar os cabelos

2011-03-12T12:58:00.000-08:00

A crescente busca por cabelos lisos e a procura por tratamentos que não agridam a saúde dos fios, faz com que os tipos de alisamento oferecidos pelos salões de beleza aumentem a cada dia.

A escova de diamante é uma das mais novas opções que os salões oferecem. Esta escova possui em sua fórmula folículos de cristais sintéticos que proporcionam muito mais brilho aos cabelos. Com o alisamento de diamante os fios ficam saudáveis, macios, disciplinados e bem naturais.

A escova de diamante não agride os cabelos, pois é a base de amônia e não de formol como outras escovas. Além disto, a amônia garante uma maior durabilidade para o alisamento que, se tiver uma manutenção adequada, poderá permanecer por até seis meses.

Para aplicar a escova de diamante os cabelos precisam ser lavados e devem receber uma hidratação por cerca de dez minutos. O creme alisante a base de amônia e o reconstrutor capilar são aplicados logo em seguida e devem ser deixados nos cabelos por trinta minutos. A finalização da aplicação é feita com a escova e com a chapinha. Uma cera para selar as cutículas e um iluminador são os responsáveis por deixar os fios uniformes.

Assim como outros produtos, esta química pode ser prejudicial para quem for alérgico a algum dos componentes da fórmula. Por este motivo, antes de fazer a escova o ideal é fazer o teste de alergia colocando um pouco do produto atrás da orelha e deixando que ele permaneça por 48 horas. Se após este período nenhuma reação ao produto for notada, a escova de diamante poderá ser feita com segurança.

Sites de Namoro - Confira a lista dos 20 melhores

2011-03-11T17:28:00.000-08:00

A cada dia aumenta mais o número de pessoas que procuram um parceiro através da internet. E para quem ainda tem preconceito contra este tipo de encontro, é bom saber que este método não é utilizado apenas por pessoas tímidas ou meio sem jeito.

O namoro virtual atinge todo o tipo de público. Além disto, existem alguns sites que são específicos para alguns grupos de pessoas, como sites para evangélicos ou para pais solteiros.

Abaixo você pode conferir a lista com os 20 melhores sites de namoro pela internet e, se quiser, ainda poderá dar uma espiadinha:

Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina.

AondeNamoro.com : O melhor site de namoro do Brasil!
Par Ideal: O site de relacionamento onde pode encontrar homens e mulheres que procuram o par ideal, amigos, amigas, mulheres, homens, casais.
Cadê VC: Site de namoro, paquera, amor, amizade e encontros virtuais.
Par Perfeito: Conheça milhões de pessoas! Uma delas é ideal para você.
Combine: A pessoa ideal está aqui. Crie seu perfil no Combine. É grátis!
BR Match: O seu grande amor pode estar aqui. Faça agora o seu perfil grátis!
Namoro em Portugal: Encontre aquela pessoa especial em Portugal e em muitos outros países
Meu Desejo: Cadastre gratuitamente seu perfil e foto. Comece seu namoro ainda hoje.
Namoro Evangélico: Maior Site de Namoro Evangélico do Brasil e da América Latina.
Brazil Cupid: Aproximando mulheres Latinas de homens Europeus, dos EUA e Latinos.
Bar Brasil: Sempre alguém especial esperando por você! Rodada Grátis. Visite-nos.
be2: be2 te ajuda a encontrar a pessoa que mais combina com você..
Namoro Online: Milhares de perfis disponíveis. Fácil, rápido e seguro.
Clube Amizade: Encontros namoro amizade relações com mais de 2 milhões de pessoas.
Vão Casar: Cotas, blog e Rsvp com a sua cara Peça sua lua-de-mel de presente!
Amores Possíveis: Encontre a mulher ou o homem de sua vida, seu par perfeito está aqui. Aqui dá Namoro!
Cyber Love: Encontre seu amor na NET! Aqui vc encontrará: Amor, amizades,sexo, duvidas, relacionamento, ajuda, paixão, namoro, romances
Namoro Sério: Sites de namoro, Sites de relacionamento, mulher, homem, novo amor, namorada, namorado, casamento, saia da solidão!
Solteiros com Filhos : O primeiro site de namoro para pessoas solteiras com filhos.
Metade Ideal: O site de namoro do UOL.

Receita caseira para deixar o bumbum perfeito

2011-03-03T18:29:00.000-08:00

Não há nada melhor para deixar o bumbum firme do que os exercícios localizados. Mas se você não é fã de ficar horas na academia, ou se você acha que mesmo frequentando a academia todos os dias, ainda está faltando alguma coisa. Aí vai uma solução para o seu problema.

No mercado existem vários cremes com a finalidade de deixar o bumbum sem estrias e celulite, mas se você prefere tratar da sua pele em casa, faça esta receita caseira e aproveite os resultados.

Ingredientes

- Creme firmador com centelha

- Algas gigartinas

- Máscara de lama

- Emulsão de colágeno e elastina

Para aplicar é preciso primeiro colocar as algas na água e deixar até que elas dobrem de tamanho. Após fazer isto, você deverá aplicá-las sobre a pele e logo em seguida colocar o creme firmador com centelha fazendo massagem durante alguns minutos. A máscara de lama deverá ser aplicada em seguida. Deixe a máscara agir por quinze minutos.

Retire a máscara com uma esponja umida e aplique a emulsão, massageando o local com movimentos circulares.

O efeito do creme caseiro pode ser visto logo após a primeira aplicação, mas para garantir o resultado por mais tempo, faça aplicações pelo menos uma vez a cada quinze dias.

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7 dicas para cuidar dos cabelos no verão

2011-03-02T04:19:00.000-08:00

Durante o verão, uma série de fatores agridem os cabelos, fazendo com que eles fiquem amarelados, opacos e sem vida. Para evitar que o sol, a piscina e o calor destruam os seus fios, seguem algumas respostas que vão ajudá-la a compreender melhor o que ocorre com seus cabelos neste período.

Quando os cabelos ficam muito tempo expostos ao sol, eles tendem a ficar quebradiços, desbotados ou amarelados. Para minimizar o problema é fundamental usar produtos específicos para cada tipo de cabelo, jamais deixando de aplicar o condicionador.

Se o cabelo ficar esverdeado, misture uma colher de vinagre em um copo com água e lave os cabelos abundantemente.
Não é porque faz calor que os cabelos precisam de mais cremes e hidratações. Os cabelos precisam ser tratados o ano todo da mesma forma, as hidratações precisam ser feitas pelo menos uma vez a cada quinze dias.
Durante o verão é normal que a gente queira lavar os cabelos com mais frequência. Para não prejudicar a saúde dos cabelos nesta época, é preciso secar bem, mas dê preferência a toalha e não faça movimentos bruscos.
Assim que sair do mar ou da piscina, é necessário lavar os cabelos nem que seja com água pura. O sal do mar e os produtos químicos para tratamento da piscina são muito prejudiciais aos fios e o ato de lavar ajuda a eliminar possíveis resíduos.
Utilize hidratantes com protetor solar antes de se expor ao sol. Mesmo que o dia esteja nublado é sempre importante proteger as madeixas.
Aprenda a usar chapéus, pois além de proteger os fios este acessório também de deixará muito charmosa.

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Aprenda a eliminar o mofo de sua casa

2011-02-28T03:54:00.000-08:00

A umidade excessiva em alguns ambientes pode provocar o mofo e causar estragos na casa. Além disto, o mofo pode causar problemas de saúde e, por isto, deve ser combatido de todas as formas.

Para evitar que o mofo apareça, mantenha a casa sempre bem arejada, abrindo as janelas e deixando o sol entrar no ambiente. Também é preciso limpar bem os armários e deixá-los abertos de vez em quando para que o ar possa entrar e reduzir as chances de aparecimento do mofo.

O teto do banheiro é um lugar que costuma ficar mofado com frequência devido a umidade causada pela água quente do chuveiro. Para eliminar o mofo nestas áreas é preciso aplicar um pouco de água sanitária, de preferência com a ajuda de um borrifador. A receita é simples, basta 100ml de água sanitária para cada litro de água.

No mercado existem algumas tintas anti-mofo que podem ajudar a acabar com o problema. Além disto, existem vários produtos destinados a tirar o mofo que controlam o problema, mas não o elimina completamente.

10 dicas para não acabar com o relacionamento

2011-02-27T14:03:00.000-08:00

Quando os relacionamentos chegam ao fim, algumas pessoas ficam desesperadas e sem saber o que aconteceu. Mas, se uma relação acaba, já não é possível fazer mais nada e os envolvidos precisam seguir com a vida . Se todos prestassem mais atenção em seus relacionamentos, evitariam aborrecimentos e seriam muito mais felizes.

O futuro de uma relação depende de uma série de fatores que devem ser tratados com bastante cuidado. Veja algumas dicas que podem contribuir para um relacionamento longo e saudável.

Não guarde mágoas e ressentimentos: Se você sentir que ele te ofendeu de alguma forma, pergunte para ele o que aconteceu, sem agredir e sem fazer drama. Perguntando você pode descobrir que ele não queria magoá-la. Não tente guardar a raiva pois isto prejudica a sua saúde e a saúde da relação. Tente compreender o que houve para que você possa assimilar o que for necessário e descartar o que não tiver utilidade.
Converse sempre: A falta de comunicação prejudica qualquer relação e evitar o diálogo pode acabar com o relacionamento. É importante expor as suas idéias, ouvir o parceiro e conversar sobre tudo o que estiver incomodando. Demonstre seus sentimentos também através de palavras e fale sobre tudo de bom ou de ruim que estiver acontecendo com vocês.
Exponha sua opinião sobre as atitudes dele: Se ele estiver te aborrecendo por algum motivo, deixe que ele saiba disto por você de uma maneira clara e delicada. Se você não fizer isto correrá o risco de explodir algum dia e pode acabar transformando um problema pequeno em uma briga feia.
Controle o ciúme e a desconfiança: Um pouquinho de ciúme é normal e todo mundo costuma experimentar alguma vez na vida, mas quando ele se torna excessivo pode arruinar vidas. Tentar controlar o outro e viver desconfiando dele o tempo todo fará com que o relacionamento seja destruído. Se não consegue se controlar, procure ajuda profissional ou viverá infeliz ao fazer parte de uma relação doentia.
Evite a rotina e o comodismo: Jamais deixe a relação entrar no piloto automático. Tente reconquistá-lo a cada dia e procure agir como no início do namoro. Se arrume, compre presentes, faça programas a dois e o surpreenda com demonstrações de amor.
Não seja teimosa: Assuma seus erros e pare de colocar a culpa de tudo em cima do seu parceiro. A falta de coragem para reconhecer o erro não te fará melhor e ainda prejudicará muito o relacionamento. Seja flexível, peça desculpas e evite as brigas e discussões.
Seja afetiva e carinhosa: Todo relacionamento precisa de carinho e afeto. Se você não oferecer isto ao seu parceiro, pode acreditar que ele irá buscar isto em outras pessoas.
Reconheça as qualidades dele e o elogie com frequência: Sempre que ele fizer algo bom, você deverá elogiá-lo. Costumamos deixar de elogiar o outro após algum tempo de convívio, por acreditar que nosso parceiro já sabe qual é a nossa opinião devido aos elogios já dedicados a ele no passado. Isto é erro que deve ser evitado já que todo ser humano precisa de reconhecimento e o elogio vindo de alguém tão próximo tem muito valor e faz um bem enorme.
Mantenha o convívio: Casais que tem filhos, que trabalham muito ou que precisam viajar com frequência podem se afastar muito e acabar não convivendo como deveria. É fundamental encontrar tempo para ficar junto e curtir o outro, portanto, não deixe que as obrigações do dia a dia afastem vocês.
Não seja tão exigente: O excesso de cobranças pode destruir qualquer relacionamento. Lembre-se sempre de que ninguém é perfeito . Se você escolheu alguém para amar é porque as qualidades desta pessoa superam os seus defeitos. Sendo assim, você deve aprender a respeitar o seu parceiro como ele é para que ele sinta o prazer da sua companhia.

Confira 10 dicas para evitar as alergias

2011-02-27T05:22:00.000-08:00

A alergia é uma reação do sistema imunológico a uma substância estranha ao organismo. Muitas pessoas sofrem deste mal que não tem cura, mas que pode ser controlado se agirmos de forma correta.

Confira algumas dicas para evitar o incomodo das alergias. Algumas medidas simples podem manter este problema bem longe e garantir a saúde de toda a família.

Evite criar animais de pena ou pelo dentro de casa
Mantenha a casa sempre arejada e limpa
Não permita que ninguém fume dentro de casa
Pratique exercícios regularmente
Alimente-se bem. Frutas e verduras são importantes para fortalecer o organismo
Evite utilizar produtos com muito cheiro, como desinfetantes, inseticidas e removedores
Acabe com a umidade e elimine o mofo
Não utilize perfumes com cheiro muito forte
Evite ter bichos de pelúcia e os cobertores de lã em casa
Mantenha os tapetes e as cortinas sempre limpos

Mais dicas de Saúde: Mulheres do Futuro - Canal Saúde

Moda - As mini bolsas estão fazendo o maior sucesso

2011-02-26T14:08:00.000-08:00

As mini bolsas estão com tudo e conquistam cada vez mais o mundo da moda. Depois do domínio temporário das bolsas grandes as bolsinhas estão de volta em vários modelos e para as mais variadas situações.

As bolsas pequenas possuem vantagens e desvantagens, pois apesar de não caber quase nada dentro delas, são super práticas e combinam com qualquer look.
Este tipo de bolsa sempre foi muito utilizado em festas e saídas noturnas, mas agora encontramos muitas delas desfilando por aí em situações mais informais. É possível combinar as mini bolsas com shorts, jeans, regatas ou vestidos. As sapatilhas e as rasteirinhas nos pés são ótimas para completar o visual.

Para utilizar estas bolsinhas você precisa ser organizada para selecionar aquilo que realmente for indispensável para a ocasião. De qualquer forma, gostar destas bolsas é questão de se acostumar com o seu tamanho e saber aproveitar as vantagens que a leveza e o charme deste acessório podem proporcionar.

10 dicas de como falar bem em público

2011-02-26T13:39:00.000-08:00

Saber expor suas idéias para outras pessoas é uma habilidade essencial para aqueles que querem se desenvolver na vida pessoal e profissional. Dominar as técnicas para falar bem em público não é uma tarefa fácil e mesmo profissionais altamente competentes podem falhar ao praticar esta atividade.

Para algumas pessoas, o ato de falar em público é algo altamente desagradável e constrangedor. Estas pessoas muitas vezes entram em pânico ao ficar em frente a uma platéia e podem chegar a sentir náuseas, calafrios, queda de pressão e tremedeira. Além destes casos mais graves, ainda existem aqueles nos quais "dá um branco" e a pessoa simplesmente não se lembra do que ia falar e acaba não se expressando como deveria.

Para ajudar as pessoas que querem melhorar a habilidade de falar em público, selecionamos dez dicas que podem fazer toda diferença.

Conheça bem o assunto: Saber bem aquilo que pretende passar para os outros é fundamental para qualquer um que precise falar em público. Estude bastante para relembrar o tema e os tópicos da exposição.
Esteja preparado: Elabore uma apresentação clara e organizada. Além disto, é importante que você treine antes com o espelho ou com a ajuda de pessoas próximas.
Procure agir com naturalidade: Seja espontâneo para garantir credibilidade. A utilização de frases prontas pode fazer o público duvidar de sua capacidade.
Não confie na memória: Anote algumas palavras-chave que possam ajudar na hora que der aquele branco.
Aproveite a tecnologia: Utilizar recursos como o power point e a exposição de vídeos enriquece a apresentação e torna tudo mais interessante.
Ria de si mesmo: Seja simpática e bem humorada. Divirta-se com suas gafes e agradeça a participação de seus ouvintes.
Use uma frase de efeito: Abra a sua exposição com uma frase que resuma o assunto e conquiste seu público. O mais importante deve ser falado logo no início.
Conheça seu público: Descubra o perfil de seu público e utilize uma linguagem adequada. Procure saber o que a sua platéia espera de você. Fique atento à sua reação e deixe as pessoas interagirem.
Treine respostas: Esteja preparado para responder as perguntas que seu público possa vir a fazer.
Prenda a atenção de sua platéia: Dificilmente o público consegue se concentrar em algo por mais de cinco minutos. Por este motivo, após este tempo é importante que você mude algo em sua apresentação: pode ser o slide, a sua posição ou o tom da sua voz.

Cabelos - 7 dicas para evitar as pontas duplas

2011-02-26T07:06:00.000-08:00

Os cabelos começam a ficar com as pontas duplas quando sua estrutura está frágil. A água do mar, o cloro da piscina, a poluição, o vento, o secador de cabelos e outros diversos fatores são os responsáveis por este problema que pode atingir qualquer pessoa, independente do seu tipo de cabelo.

Se o cabelo já estiver com pontas duplas, não tem jeito, será necessário cortar o cabelo para remover as pontas duplas. Os reparadores à base de silicone poderão ajudar a disfarçar a situação dos cabelos, mas o ideal mesmo é prevenir para evitar o problema.

Evite dormir com os cabelos molhados
Não lave os cabelos com água quente
Antes de se expor ao sol, aplique filtro solar capilar em seus cabelos
Cuide da alimentação, evite comidas gordurosas e beba bastante água
Se você utiliza alguma química nos cabelos, utilize produtos específicos para cabelos quimicamente tratados
Faça hidratação nos cabelos pelo menos a cada quinze dias e prefira produtos que tenham queratina em sua formulação
Procure utilizar pentes de madeira, ou escovas com cerdas naturais

Mais dicas de Beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

5 dicas para evitar brigas na relação a dois

2011-02-26T06:11:00.000-08:00

Todo mundo diz que fazer as pazes é muito bom, mas se alguém disser que vale a pena brigar apenas para sentir o gostinho de fazer as pazes com certeza diremos que esta pessoa não regula muito bem.

Brigas costumam ser muito desgastantes e todos concordamos que é sempre bom evitá-las. Não quero dizer com isto que devemos deixar tudo pra lá, apenas para garantir a harmonia do relacionamento, pois ficar calada diante de problemas sérios pode ser ainda pior para o relacionamento. Veja as dicas e aprenda a evitar as brigas de casais.

Utilize o bom senso: Todos os casais podem ter problemas de vez em quando, mas se vocês realmente se gostarem poderão conversar e se entender, sem que para isto seja necessário uma briga. Sempre avalie a situação e tome a iniciativa a fim de solucionar o problema antes que ele se torne mais grave.
Evite fazer comparações: Ficar comparando o seu parceiro com outras pessoas é um erro que muitas mulheres cometem. Elas acham que se falar para seu companheiro o que acha legal nos outros, ele agirá daquela forma somente para agradá-la. Mas isto pode causar uma briga feia, pois para quem está sendo comparado isto não passa de uma provocação. Além do mais, se o outro é bem melhor por que será que você não está com ele?
Não fale sem pensar: Muitas vezes cometemos o erro de falar sem pensar e acabamos magoando o outro sem motivo. Se você estiver irritada com algo que ele fez para você, chame ele para uma conversa, mas jamais fique falando coisas das quais você possa se arrepender mais tarde.
Tenha jogo de cintura: Conviver com outra pessoa é uma tarefa que requer muito jogo de cintura. Saiba ouvir e respeitar o lado dele para que ele possa fazer o mesmo por você.
Não tenha medo de ceder: De vez em quando temos que ceder para poder manter a harmonia. Tente encontrar um meio termo entre as suas vontades e as dele e ceda sempre que puder. Claro que você não deve ser injusta com você e ceder a todos os desejos dele, pois isto a tornaria infeliz e faria com que ele perdesse o respeito que tem por você. Mas ao ceder de vez em quando você verá que ele também cederá quando sentir que isto é importante para você.

7 dicas para acabar com o mau humor

2011-02-25T13:15:00.000-08:00

Infelizmente existem alguns dias em que ficamos completamente dominados pelo mau humor. E por mais feliz que uma pessoa possa parecer, com certeza ela também é tomada por esta sensação horrível nem que seja de vez em quando.

Para tentar reduzir o problema e deixar os seus dias mais tranquilos, separamos algumas dicas que são bem simples mas que podem ajudar bastante.

Evite pessoas pessimistas: se você quiser ficar de mau humor, basta ficar algum tempo conversando com pessoas negativas. Sabe aquele tipo de pessoa que reclama de tudo e que tem sempre uma péssima notícia pra te dar? Fuja dele o quanto antes, pois o mau humor é contagiante e pessoas que estão sempre para baixo fazem o possível para que você fique como elas.
Faça exercícios: Fazer exercícios pode ser uma maneira excelente de espantar o mau humor e a irritação. Para se exercitar, você pode dançar, praticar esportes e artes marciais, ou simplesmente fazer uma caminhada. O importante é não ficar parado. Mas não seja exagerado, pois o excesso de exercícios também poderá te deixar com um mau humor daqueles.
Recorde momentos felizes: Lembrar de momentos alegres e de acontecimentos divertidos são boas formas de colocar o mau humor de lado e ficar em paz. Saber o quanto fomos felizes e o quanto a vida foi boa conosco pode ajudar a enfrentar aquilo que nos perturba.
Aproveite as pequenas alegrias da vida: Olhe pela janela, brinque com uma criança, acaricie o cachorro, assista um filme divertido, tome um banho. Muitas vezes atitudes simples podem fazer maravilhas pelo nosso humor.
Reserve um tempo para você: Não há nada melhor do que a gente se cuidar um pouquinho. Que tal mudar o visual ou fazer uma massagem.
Passe um tempo com os amigos: Jogar conversa fora é ótimo para dar umas boas risadas e espantar de vez o mau humor.
Não leve tudo tão a sério: Aprenda a rir de si mesma e evite muitas cobranças. Lembre-se que ninguém é perfeito, que todo mundo tem problemas e que com tranquilidade e leveza fica muito mais fácil viver a vida e enfrentar as dificuldades.

Como esquecer seu ex e começar uma nova vida

2011-02-23T10:45:00.000-08:00

Algumas vezes o fim do namoro pode acontecer de maneira repentina, sem que um dos dois concorde com a idéia triste de ter que colocar fim em algo que lhe parecia ser tão bom.

A verdade é que a dor de amor realmente existe e apenas quem já passou por isto é capaz de saber o quanto ela dói. A pessoa fica desnorteada e sem saber o que fazer da vida. A dor de amor é um vazio intenso que prejudica a pessoa e a deixa obcecada pelo relacionamento fracassado.
Na maioria das vezes basta dar tempo ao tempo que as coisas vão se acertando e fica possível levar a vida normalmente, mas para algumas pessoas este tempo só faz com que aumentem ainda mais a dor e a saudade deixada pelo fim da relação.

A melhor forma de esquecer alguém, é mantendo distância e tentando viver a própria vida. Entretanto, muitas pessoas não conseguem dar este primeiro passo e acabam fazendo justamente o contrário: elas se torturam ao presenciar o ex levando a vida felizes sem a sua companhia.

Algumas pessoas são ainda mais masoquistas e se torturam ao assistir seu ex sendo feliz com outra pessoa. Existem mulheres que ficam por perto, como urubus, esperando que o novo romance dele chegue ao fim para que ela possa ficar com as sobras ou apenas para sentir-se vingada.

Além disto, há ainda algumas pessoas que se cuidam apenas para se mostrarem melhores, nas esperança de que o outro reconheça o que perdeu e volte atrás na decisão. Dentre estas mulheres, há aquelas que realmente querem voltar com o parceiro e esquecer o que passou, mas existem também algumas que querem apenas ter a chance de dizer não, pois acreditam que isto será suficiente para que se sintam melhores.

A verdade é que ninguém é obrigado a ficar com ninguém e por mais que a pessoa esteja se sentindo prejudicada com o fim do relacionamento, a única coisa que ela tem a fazer é seguir com a própria vida e evitar pensar naquilo que não está lhe fazendo bem.

Para esquecer alguém, algumas pessoas se matam de trabalhar, fazem novos cursos, ou se dedica mais as outras pessoas, transformando o amor que tinha pelo outro em carinho pelas outras pessoas. O mais importante é descobrir como substituir o sentimento ruim em algo bom. Só a própria pessoa poderá se livrar da tristeza e fechar a ferida deixada pelo fim do relacionamento.

Presente para o dia dos namorados - Erros mais comuns

2011-02-14T05:23:00.000-08:00

Para quem não sabe, hoje é o dia mundial do amor. Por este motivo, hoje é também o dia em que se comemoram os namoros e relacionamentos nos Estados Unidos, comemoração conhecida como Valentine's Day.

Nesta data é muito comum os casais trocarem juras de amor e presentes, mas por ser uma data muito muito comercial, os erros nos presentes são muito comuns, pois os apelos por presentes caros são muitos, e as pessoas acabam deixando o romantismo da data de lado, comprando presentes nada criativos e que não combinam nada com a comemoração desta data.
Claro que você pode ir até uma loja e comprar um presente, mas este presente pode não ter valor nenhum para seu namorado se o mesmo não for acompanhado de um significado. Algumas vezes, o próprio presente já está incorporado de algum significado, pois pode lembrar um momento que vocês viveram juntos ou uma qualidade sua ou dele que mais ninguém havia notado. Mas na maioria das vezes, o presente é algo que poderia ser dado para qualquer pessoa e, por isto, é necessário que você acrescente nele alguma particularidade que o torne especial.

Uma forma simples de fazer seu presente se tornar algo único, é acrescentando nele algo que você mesma tenha escrito. Para isto, não é necessário que você seja poeta, basta apenas que você use a sua criatividade e coloque no papel algo que seja especial para vocês. Pode ser apenas uma frase, mas o importante é que seja algo único, ou seja, não vale copiar frases prontas e entregar um cartão comprado em uma papelaria sem acrescentar as suas próprias palavras nele.

Outra forma de agregar valor sentimental ao seu presente é entregá-lo acompanhado de uma imagem. Pode ser uma foto ou um vídeo que represente vocês como um casal. No caso de vídeos, não é necessário que seja algo muito comprido, basta que seja carregado de algum significado.

Lembre-se que não é difícil oferecer ao seu parceiro um presente legal. Basta um pouquinho de imaginação e criatividade para que seu presente se torne inesquecível.

Dicas para cuidar dos cabelos corretamente

2011-02-11T03:53:00.000-08:00

Cada tipo de cabelo merece um tipo de cuidado e, é por isto, que devemos determinar o nosso tipo de cabelo para cuidar dele corretamente. Esta é uma afirmação óbvia, mas que muitas vezes é esquecida pelas mulheres, que estão sempre reclamando dos pobrezinhos.

Não importa se seu cabelo é oleoso, misto, ressecado, tingido ou cacheado. Sabendo cuidar direito, qualquer tipo de cabelo fica maravilhoso. Aproveite as dicas e transforme hoje mesmo seu cabelo, deixando-o com muito mais brilho e vitalidade!

Cabelos oleosos:

Os cabelos oleosos são pesados, gordurosos e sem volume. Geralmente o cabelo fica assim devido a algumas alterações hormonais ou ao stress, que fazem as glandulas produzirem uma quantidade de óleo maior do que ele necessita.
Manter este cabelo bonito é realmente difícil, pois eles chegam ao final do dia com um aspecto ruim, meio grudento. Por esse motivo, o ideal é que eles sejam lavados diariamente apenas com shampoo. Existem bons produtos no mercado, com formulações específicas para este tipo de cabelo Caso você não consiga abrir mão do condicionador, utilize somente nas pontas e aplique apenas uma pequena quantidade. Evite a aplicação de produtos 2 em 1. Os cabelos devem ser bem enxaguados para que não fiquem resíduos.
Para ajudar a dar volume a este tipo de cabelo, o melhor é secá-lo de baixo para cima, desprendendo os fios da raiz. O secador deve ficar a 20 centímetros de distância em temperatura fria ou morna. Quando os cabelos estiverem secos, evite escovar ou passar as mãos para não estimular ainda mais a produção das glandulas sebáceas. Beber bastante água também ajuda a controlar o problema.

Cabelos secos ou ressecados

Ao contrário dos cabelos oleosos, os cabelos secos apresentam quantidade insuficiente de oleosidade, ficando frágeis, arrepiados, armados e bem mais sujeitos a sofrerem com as pontas duplas. São vários os fatores que podem deixar os cabelos secos, que ficam assim até mesmo pela baixa umidade do ar ou pelo cloro contido na água da piscina ou do banho.
A alimentação também é um fator importante para a saúde dos cabelos e assim como os cabelos oleosos, os cabelos secos também podem melhorar bebendo bastante água.
Para controlar o volume, faça hidratação uma vez por semana e utilize creme para pentear sempre que lavar os cabelos. Evite dormir com os cabelos molhados e tente não amarrar os cabelos com prendedores agressivos, para não quebrar os fios.

Cabelos mistos

Cabelos mistos são aqueles que possuem a raiz oleosa, mas com as pontas bem ressecadas. Este tipo de cabelo deve ser tratado com bastante cuidado, pois se você exagerar na hidratação e fizer isto também na raiz, correrá o risco de deixar seus cabelos grudentos e com caspa. Mas se, pelo contrário, você lavar todos os dias para tirar a oleosidade e não hidratar corretamente, correrá o risco de ficar com cabelos armados e cheios de frizz.
Para solucionar o problema, você deverá lavar os cabelos sempre, se concentrando na raiz, para limpar bem a cabeça. Após lavar, é preciso que você utilize um bom condicionador, somente nas pontas, para amaciar os cabelos e controlar o volume. Além disto, procure utilizar cremes para pentear pelo menos duas vezes por semana. Faça também hidratações regulares, mas sempre com muito cuidado para não exagerar na aplicação de produtos na região dos cabelos muito próximas a cabeça.

Mais dicas de Beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

Prevenção e Tratamento

2011-01-22T16:15:00.000-08:00

Fitness

2011-01-22T16:14:00.000-08:00

Alimentação

2011-01-22T16:13:00.000-08:00

Meses de Gravidez

2011-01-22T16:01:00.000-08:00

Semanas de Gravidez

2011-01-22T16:00:00.000-08:00

Guia da Gestante

2011-01-22T15:59:00.000-08:00

Nomes de Bebês

2011-01-22T15:53:00.000-08:00

Guia do Bebê

2011-01-22T15:52:00.000-08:00

Pele

2011-01-22T15:40:00.000-08:00

Maquiagem

2011-01-22T15:37:00.000-08:00

Mãos e pés

2011-01-22T15:35:00.000-08:00

Corpo

2011-01-22T15:34:00.000-08:00

Cabelos

2011-01-22T15:33:00.000-08:00

Moda Íntima

2011-01-22T07:10:00.000-08:00

O site Toca da Cotia traz uma matéria que fala da importância da roupa íntima e da falta de preocupação de algumas pessoas com relação a roupa de baixo.

Uma roupa íntima bem escolhida nos deixa mais confiante e isto é muito importante para a nossa autoestima.

Para ser redirecionada e conferir está matéria, clique aqui!

Conheça os tipos de mulheres e veja de qual tipo você é

2011-01-17T05:11:00.000-08:00

Existem alguns tipos de mulheres que são clássicos, pois tem sua vida totalmente voltada para determinada área, como a profissional ou a doméstica, por exemplo. Mas algumas mulheres oscilam entre estes tipos de modo que não é fácil reconhecer a personalidade que predomina.

Para que você descubra que tipo de mulher é você, separamos os tipos mais comuns e descrevemos suas principais atitudes diante de determinadas situações. É claro que em cada período da sua vida você poderá se identificar mais com um ou com outro tipo, pois somos seres humanos e a mudança faz parte do nosso processo de amadurecimento.
1) Mulher à moda antiga:
Esta mulher é submissa e vive para trabalhar em casa. Ela passa o tempo todo limpando, nunca está satisfeita com a arrumação da casa e ainda se sente culpada se ficar doente e não conseguir terminar o serviço. Se uma roupa manchar, ela vai se sentir mal e fazer o impossível para tentar tirar a mancha. Este tipo de mulher não sai de casa aos finais de semana, pois sempre tem trabalho para fazer em casa. A vaidade também não faz parte de sua personalidade, mal se olha no espelho e não compra nada para ela mesma. No amor e na cama, sempre deixa para o homem tomar a iniciativa e não é adepta a utilização de acessórios e lingeries sensuais. Resumindo, é a verdadeira "Amélia".

2) Mulher confiante:
A mulher confiante não se preocupa em provar nada para ninguém e trata os homens de igual para igual. Este tipo de mulher é antenada, está sempre se atualizando, se cuidando e vivendo momentos de lazer. A mulher confiante sabe que precisa cuidar da carreira, mas que a família e os amigos também precisam dela, por isto, ela cuida de tudo, mas sem exageros e sem culpa de não ter se entregado totalmente para totalmente para uma coisa ou para outra. Esta mulher é um exemplo de mulher moderna, que não deixa de lado nenhum dos campos de sua vida.

3) Mulher ligada no 220:
Este tipo de mulher está sempre querendo fazer tudo e dificilmente consegue dar conta das atividades que assume. Não sabe dizer não e por isto não recusa um trabalho ou um convite para uma festa. É consumista e esta sempre de acordo com a moda, mas a falta de praticidade faz com que ela deixe de comprar o essencial. Se ficar doente, não deixa o computador de lado e faz questão de se comunicar com todo mundo através do msn ou twitter. Não liga para assuntos domésticos, é vaidosa e não tem problema de tomar a iniciativa quando o assunto é sexo.

4) Mulher família:
Faz tudo pensando no marido e nos filhos e muitas vezes acaba se esquecendo dela. Quando está trabalhando esta mulher fica se sentindo culpada por não estar em casa com a família. Se estiver doente, ela não se cuidará direito, pois ficará preocupada com as crianças. Só sai sozinha de casa se for para trabalhar e não tem tempo para se cuidar. Da casa, cuida só o necessário, pois acredita que a convivência com a família é muito mais importante. Lazer para ela só ocorre quando está com os filhos. No amor e no sexo ela costuma ficar tensa, pois seus filhos estão sempre por perto e poderão acordar e aparecer a qualquer momento.

15 regras para evitar que as crianças sofram acidentes domésticos

2011-01-16T14:41:00.000-08:00

As crianças aprendem brincando e explorando ambientes, mas algumas vezes elas se arriscam demais e por isto precisamos sempre ficar atentas.

Para que você evite que seus filhos pequenos sofram acidentes nas suas aventuras diárias, listamos dez situações que são um grande perigo mas que podem ser evitadas. Leia com cuidado e proteja bem seus filhotinhos.

Não deixe o ferro de passar quente ao alcance da criança, mesmo que esteja desligado.
Os cabos das panelas devem ficar virados para dentro do fogão.
Use protetores nas portas para evitar que a criança prenda os dedos.
Teste a temperatura dos alimentos antes de oferecer à criança.
Teste a temperatura da água da banheira com a parte interna do cotovelo.
Nunca deixe remédios ao alcance das crianças.
Não coloque produtos de limpeza em embalagens de refrigerantes. Além disto, evite deixar estes produtos em locais baixos onde elas tenham alcance.
Coloque grades de proteção nas janelas e sacadas.
Não deixe cadeiras e bancos próximo das janelas, pois as crianças podem subir e pular.
Coloque portões de segurança no topo e no pé das escadas.
Não deixe a criança brincar em lugares como escadas, sacadas e lajes.
Tome cuidado com água em baldes, tanques e bacias. Para uma criança se afogar, bastam 2,5 cm de profundidade.
Crianças menores de 6 anos não devem dormir em beliches.
Proteja as tomadas e oriente a criança a não colocar o dedo na tomada, pois ele pode frequentar outros locais que não tenham a proteção.
Nunca deixe um bebê sozinho na cama , na banheira ou no trocador, mesmo que seja por um instante.

10 atitudes dos homens para que você termine com ele

2011-01-15T11:03:00.000-08:00

Os homens possuem dificuldade de chegar em uma mulher e pedir para terminar o namoro. A maioria deles afirma que não quer magoar a mulher e por isso fica enrolando ao invés de dizer logo que não está mais afim dela.

Como descobrir se um homem está querendo acabar um relacionamento? Conheça os principais comportamentos que eles costumam adotar quando querem que você termine o namoro com ele.

Mostra sinais de que tem outra: Muitas vezes isto nem é verdade, mas ele faz questão de oferecer indícios de que tem outra só para você ficar com raiva e o deixar.
Evita fazer sexo com você: Ele ignora uma lingerie nova, diz sempre que está cansado ou finge que está dormindo só para que você não chegue perto dele.
Transforma-se no super sincero: Se você perguntar se a sua roupa está feia ele dirá na lata que sim. Normalmente os homens não concordam com a mulher quando ela diz que algo nela está errado, mesmo que tenha a mesma opinião a resposta é sempre negativa e pode vir acompanhada de uma frase do tipo: "Este é legal, mas o outro é mais bonito".
Ele ignora você: Ele passa por você sem dizer uma palavra, como se você não existisse ou estivesse invisível.
Falta de interesse: Ele não se importa aonde você vai, o que vai fazer ou qual é a sua opinião sobre determinado assunto. Você pode até sair com outro homem que ele nem vai ligar.
Não há mais carinho: Ele a trata com formalidades, sem cumplicidade ou afeto.
Fala sempre sobre seus defeitos: Ele faz questão de apontar seus defeitos e criticar todas as suas reações e atitudes.
Está sempre ocupado: Inventa trabalho que não existe só para ficar longe de você. Algumas vezes ele pode até assumir responsabilidades a mais só para ter menos tempo para ficar com você. Além disto, pode dizer sempre que está atrasado ou precisando ajudar alguém.
Evita sair ou ficar sozinho com você: Se você agendar um programa, ele chama os amigos ou a família. Não há mais momentos a dois, como jantares românticos ou piqueniques no parque.
Briga por qualquer motivo: O lema agora é tolerância zero. Ele não tem paciência com você e qualquer coisa é motivo para brigas feias, discussões e caras feias.

7 coisas que você precisa saber sobre namoro virtual

2011-01-14T09:32:00.000-08:00

Com o crescimento das redes sociais aumenta também o número de casais que se formam através da internet. Mas, se a mulher não tiver cuidado, o que poderia ser um relacionamento interessante pode se tornar uma terrível cilada.

Para não se meter numa roubada, confira as dicas abaixo antes de se envolver em um namoro virtual.

Tente ler nas entrelinhas. Não é fácil, mas você precisa procurar sinais de que a pessoa que está ali na internet é aquilo que ela realmente diz. Jogue com as palavras para ver se ele não cai em contradição. Além disto, fique atenta aos horários que ele está disponível, pois muitas pessoas comprometidas também namoram pela internet.
Antes de marcar um encontro, procure conversar pelo telefone. Conversando com ele você pode descobrir algo que só o tom de voz e a rapidez da resposta podem revelar.
Procure conhecê-lo pessoalmente antes de se envolver. Quanto mais tempo você demorar, mais expectativas pode criar e a decepção poderá ser grande.
Marque o primeiro encontro em um lugar cheio e movimentado,conte para uma amiga aonde vai e não aceite carona.
Marque o encontro durante o dia, pois assim será mais fácil enxergar e avaliar a fisionomia e o físico do pretendente.
Evite marcar o primeiro encontro em um lugar que você costuma frequentar, pois se você não gostar dele ficará mais fácil cortar o contato.
Tente encontrá-lo em um local onde possam se divertir e se conhecer naturalmente. Você pode convidá-lo para jogar boliche ou para assistir um filme no cinema.

E lembre-se que assim como você pode não gostar dele, ele também poderá não gostar de você. Procure não se expor muito, pois se ele sumir ficará muito mais fácil esquecer tudo e partir para outra.

Escova de Açai - Novidade para deixar os cabelos lisos

2011-01-10T02:45:00.000-08:00

Quem deseja ter cabelos lisos e já faz ou pensa em fazer uma escova progressiva, vai adorar conhecer a nova escova de açai.

O Açai é uma fruta já bastante conhecida na culinária, pois é rico em vitaminas B1 e E, possui ferro, cálcio e fibras, combate os radicais livres e traz muitos benefícios para a saúde.
Esta escova só é feita em salão, pois já existe uma fórmula industrializada e aprovada pela Anvisa que é vendida somente para profissionais do ramo.

A escova de açaí pode ser feita mensalmente, mas costuma durar por até três meses. A grande vantagem de se optar por este tipo de escova é a de poder lavar os cabelos no mesmo dia em que o produto for aplicado. Outra vantagem deste tipo de escova é o fato de ser natural e não usar produtos como o formol e a amônia.

Para que a escova tenha uma boa duração é necessário ter alguns cuidados em casa. É preciso lavar os cabelos com xampu e condicionador sem sal e próprios para quem utiliza quiímica.

http://www.mulheresdofuturo.com/2011/07/beleza.html

A Tecnologia e a Falta de Tempo - O que gera esta relação?

2011-01-10T02:39:00.000-08:00

Atualmente costumamos ouvir muitas pessoas reclamando quanto à falta de tempo para executar atividades simples como a leitura de um livro. Existem pessoas que se queixam até mesmo da falta de tempo para se alimentar bem.

Mas por que será que está faltando tanto tempo para todo mundo? O que podemos fazer para resolver este problema?

Podemos observar que o problema com a falta de tempo é mais sentido nas grandes cidades onde as pessoas possuem mais acesso a tecnologia. E o mais estranho disto tudo é que o homem criou a tecnologia para facilitar os afazeres do dia a dia e para que assim ele diminuísse o tempo para executar suas tarefas. Porém, nos parece que é esta mesma tecnologia que anda roubando o nosso tempo e que anda fazendo com que fiquemos cada vez mais distantes de executar atividades, que no passado eram tão simples, como passear numa praça ou brincar com o nosso animalzinho de estimação.

A tecnologia nos permite executar várias atividades ao mesmo tempo e muitas vezes não precisamos nem sair de casa para que isto aconteça. É só olharmos a nossa volta, estamos rodeados de tecnologia por toda parte e se não soubermos utilizá-la de maneira limitada acabaremos entregando todo nosso tempo a ela e nos tornaremos escravos de tantas “engenhocas”.

O celular, por exemplo, foi criado para que pudéssemos ser localizados em qualquer lugar e para que de qualquer lugar pudéssemos chamar por alguém, em caso de emergência ou para a solução rápida de um problema. A idéia é boa, mas hoje em dia grande parte das pessoas utiliza o celular por qualquer motivo e acaba desperdiçando um tempão com conversas banais que interrompem seus afazeres. Isto faz com que o tempo pareça mais curto do que ele realmente é, pois quando somos interrompidos, além de deixarmos que alguns de nossos minutos sejam roubados, ainda nos desconcentramos e acabamos precisando de mais tempo para nos concentrar novamente no que estávamos fazendo, até sermos interrompidos de novo.

A internet é outro bom exemplo daquilo que veio para ajudar, mas que se usado de maneira errada pode roubar nosso tempo. As informações na internet correm de maneira muito rápida e ao tentarmos estar sempre bem informados, acabamos dedicando nosso tempo para acompanhar histórias sem relevância, das quais bastaria que soubéssemos em que resultou e de que forma este resultado vai interferir em nossa vida.

Muitas vezes reclamamos que não temos tempo para ver os amigos e que por este motivo somos obrigados a falar com eles por telefone, e-mail e salas de bate papo. Mas será que se nós diminuíssemos o tempo que dedicamos às conversas eletrônicas não conseguiríamos terminar mais rapidamente nossas tarefas e poderíamos convidá-los para uma visita?

É importante nos conscientizarmos de que a tecnologia deve ser usada apenas com o intuito de facilitar a nossa vida e não como uma ferramenta a ser utilizada ao máximo em suas funcionalidades.
Se nós soubermos usar esta tecnologia que nos rodeia com sabedoria, obteremos maior proveito em tudo o que fizermos e ainda encontraremos tempo para fazer aquilo que realmente nos faz bem.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse: Aprenda a Administrar seu Tempo

Livros interessantes:

Assumindo o Controle do seu Tempo

Administração do Tempo

7 alimentos essenciais para deixar os cabelos bonitos

2011-01-09T06:19:00.000-08:00

Além de cuidar da nossa saúde, uma boa alimentação também cuida da saúde dos nossos cabelos. E para que nossos cabelos fiquem bonitos, é necessário que eles estejam saudáveis.

Por este motivo, que tal conhecer os alimentos que deixarão seus cabelos fortes, brilhantes e macios? Então, veja abaixo a listinha de alimentos que vão ajudá-la a ter os cabelos que você sempre sonhou.

1) Arroz integral;

2) Frutas cítricas;

3) Verduras verde-escuras, como couve e espinafre;

4) Ovos;

5) Lentilha;

6) Peixes ricos em ômega 3, como sardinha e salmão;

7) Trigo integral e gérmen de trigo.

Mais dicas de beleza: Mulheres do Futuro - Canal Beleza

Trabalho

2011-01-08T15:13:00.000-08:00

Testes

2011-01-08T14:19:00.000-08:00

Decoração

2011-01-08T14:14:00.000-08:00

Decoração - Curso grátis para sua casa ficar linda

Para quem gosta de viver em ambientes agradáveis mas não sabe nem por onde deve começar a decorar os espaços da casa, aqui vai uma dica ótima: o site do curso de decoração da revista Casa Cláudia. O início deste curso foi em 2009, mas para quem não conhece ainda é possível acessar as páginas do curso realizado em 2010 através do site oficial da revista.

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Dinheiro

2011-01-08T13:53:00.000-08:00

Casa

2011-01-08T13:41:00.000-08:00

Moda

2011-01-08T13:37:00.000-08:00

Você já se arrependeu de ter terminado um namoro?

2011-01-08T11:40:00.000-08:00

Infelizmente acontece: a pessoa termina um namoro e pouco tempo depois descobre que não era isto o que ela queria. O que fazer nestes casos?

Como voltar atrás nem sempre é possível, muitas pessoas sofrem com a perda de um grande amor que não souberam valorizar. E você, já passou ou está passando por isto?
Todo relacionamento passa por altos e baixos que precisam ser contornados para que o namoro possa seguir adiante. Mas algumas vezes, ficamos tão chateados com alguma situação, que não pensamos duas vezes antes de jogar a relação para o espaço e tentar recomeçar a vida. Mas sentimentos como a raiva, e a mágoa são péssimos conselheiros e podem acabar fazendo com que tomemos a decisão errada.

Pessoas impulsivas estão mais sujeitas a terem este tipo de atitude. Mas, pelo mesmo motivo, podem rapidamente voltar atrás e procurar o parceiro para uma conversa franca. Estas pessoas tem mais chances de resolver a situação e reatar o namoro.

Quando a pessoa é orgulhosa, a situação fica bem mais difícil. É possível que mesmo reconhecendo o erro a pessoa não queira voltar atrás e acabe sozinho, lamentando o amor perdido. Há quem lamente a perda pela vida toda, sem conseguir ser feliz ao lado de um novo parceiro.

Mas mesmo sem impulso, raiva, mágoa ou orgulho, há quem cometa o erro de deixar o parceiro e se arrepender depois. Nestes casos, a pessoa pensa muito antes de terminar o relacionamento e mesmo assim se convence mais tarde de que não era bem aquilo que ela queria. Às vezes um mal entendido que poderia ser explicado através de uma conversa é o responsável pelo fim do relacionamento.

Quando descoberto o erro, pode ser tarde demais para corrigir e voltar atrás, pois ele pode já estar com outra ou até mesmo evitá-la, caso o término do namoro tenha ocorrido através de brigas e discussões bruscas. De qualquer forma, o melhor é procurá-lo para tentar conversar sobre o assunto, pois o orgulho e o medo de rejeição podem levá-la a perder o amor da sua vida para sempre.

Para evitar passar por uma situação destas, pense bastante antes de cometer qualquer atitude e fale com ele sobre o que está te perturbando. Muitas vezes o problema é simples e basta apenas uma boa conversa para que tudo seja resolvido, sem que você precise colocar em risco a sua relação.

Comportamento

2011-01-08T08:31:00.000-08:00